Quante calorie ha un biscotto della salsiccia?

Un biscotto di salsiccia è un prodotto per la colazione comunemente consumato negli Stati Uniti. Si trovano nei ristoranti fast food o facilmente fatti in cucina a casa. Le calorie nel biscotto della salsiccia sono dettate dal contenuto calorico della salsiccia e del biscotto.

Calorie

Una porzione di un biscotto di salsiccia è di 111 grammi. La porzione da 111 g contiene 412 calorie totali. Ci sono 243 calorie da grassi 44 calorie da proteine ​​e 125 calorie da carboidrati.

Ci sono 8 g di grassi saturi e 904 mg di sodio per porzione. Altre sostanze nutrienti includono 2 06 mg di ferro 379 mg di fosforo 453 mg di tiamina e 3 82 mg di riboflavina per porzione. Questi nutrienti sono importanti per il corretto funzionamento del corpo.

Considerazioni

Il contenuto di grassi e sodio saturi di un biscotto di salsiccia è estremamente alto. L'American Heart Association raccomanda che la vostra dieta contenga meno di 1.500 mg di sodio al giorno. Il biscotto di salsiccia ha oltre la metà di questa quantità. MayoClinic.com raccomanda di limitare l'assunzione di grassi saturi a 15 g al giorno; il biscotto della salsiccia contiene oltre il 50 percento di questa raccomandazione. È possibile migliorare il valore nutrizionale di un biscotto salsiccia scambiando la salsiccia di maiale per una salsiccia magra al tacchino. Ciò ridurrebbe significativamente la quantità di calorie da grassi e il numero di grammi di grassi saturi per porzione.