Calorie nelle costolette di manzo

Le costolette di manzo sono un taglio di manzo che include le costole lunghe e la carne tra le costole e sopra di esse. Questo è un taglio di grasso relativamente grasso e la maggior parte delle calorie delle costolette di manzo provengono da grassi.

Suggerimento

Le costolette di manzo hanno 217 calorie e 19 80 g di proteine ​​per 100 grammi secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione degli alimenti dell'USDA.

Calorie

Questa informazione nutrizionale si applica alle costolette di manzo dall'estremità piccola delle ossa tagliate a 1/8 in. di grasso con una porzione dimensione di 4 once. Una porzione di costolette di manzo contiene 288 calorie o il 14 4 per cento del valore giornaliero di calorie. Questo valore giornaliero assume una dieta giornaliera standard di 2.000 calorie secondo il sito web di FatSecret.

Grasso proteine ​​e carboidrati

Il contenuto calorico in una porzione di costine di manzo comprende 194 calorie da grassi e 94 calorie da proteina. Il contenuto di grassi in una porzione di costine di manzo è di 21 61 g ovvero circa il 33% del valore giornaliero del grasso. Le costolette di manzo forniscono anche 21 92 g di proteine ​​per porzione o circa il 44% di valore giornaliero per le proteine.

Il contenuto di grassi in una porzione di costine di manzo comprende 8.723 g di grassi saturi o circa il 44% del valore giornaliero del grasso saturo. Questo fornisce circa 79 calorie da grassi saturi.