Shake Shack Nutrition Information

hake Shack è un condimento per hamburger che serve hamburger fatti con carne fresca macinata oltre a hot dog al nitrato e nitrito patatine fritte frullati e altri dessert. Anche se la carne macinata fresca e gli hot dog senza sostanze chimiche sono un vantaggio rispetto alla carne di qualità inferiore servita in altri ristoranti fast-food ciò non significa che il tuo pasto Shake Shack sia nutriente. Dovresti anche considerare il contenuto di grassi sodio e zucchero del tuo pasto prima di scavare.

Burgers

Un singolo hamburger di patatine allo Shake Shack contiene 490 calorie e 30 grammi di grasso di cui 11 grammi sono saturi . Il doppio hamburger di tortino ha 770 calorie e 50 grammi di grasso di cui 20 grammi sono saturi. Questa è una grande quantità di grasso per un pasto e troppo grasso saturo nella vostra dieta può aumentare il rischio di malattie cardiache. Gli hamburger contengono molto sodio fino a 1.895 milligrammi che è più del limite giornaliero di 1.500 milligrammi raccomandato dall'American Heart Association.

Hot Dog

Un semplice hot dog è il tuo miglior manzo caldo scelta del cane ma contiene ancora 300 calorie e 15 grammi di grasso di cui 5 grammi sono saturi. L'hot dog di manzo semplice ha anche 700 milligrammi di sodio. Il cane di pollo è leggermente migliore in termini di calorie e grassi con 300 calorie e 11 grammi di grasso di cui 3 grammi sono saturi. Il cane di pollo tuttavia ha anche 970 milligrammi di sodio ovvero il 65% del limite giornaliero.

Frullati e dessert

I frullati di Shake Shack variano tra 640 e 870 calorie per porzione. I frullati sono anche piuttosto ricchi di grassi. Il frullato di burro di arachidi ad esempio contiene 52 grammi di grasso di cui 24 grammi sono saturi. Le frullate contengono anche un'incredibile quantità di zucchero e mangiare regolarmente troppo zucchero può portare ad un aumento di peso che a sua volta aumenta il rischio di diabete di tipo 2. Il frullato di caramello contiene 84 grammi di zucchero che è pari a 21 cucchiaini. Questo è molto più del limite giornaliero di 6 cucchiaini raccomandato per le donne e il limite di 9 cucchiaini da tè per gli uomini secondo l'American Heart Association.

Fare una scelta salutare

Uno dei modi migliori per mangiare un pasto più sano a Shake Shack è di saltare la scossa e avere un bicchiere d'acqua invece. Questo ridurrà significativamente l'assunzione di calorie grassi e zuccheri. Optare per un semplice hamburger o un semplice hot dog è un'altra scelta saggia. Se devi semplicemente avere il doppio hamburger patty caricato prendi in considerazione la possibilità di dividerlo con un amico per mantenere il contenuto calorico grasso e di sodio a un livello più ragionevole. Sebbene le patatine fritte non contengano grassi trans contengono comunque da 21 a 43 grammi di grassi per porzione a seconda che le si mangi con il formaggio o meno.