Informazioni nutrizionali per Costco Hot Dog

La food court di Costco un negozio di alimentari è economica ma la maggior parte non è salutare e dovrebbe essere qualcosa che mangi solo occasionalmente. Gli hot dog pongono alcuni rischi per la salute perché sono pesantemente lavorati aumentando il rischio di malattie cardiache del 42% e diabete del 19% secondo uno studio della Harvard School of Public Health e riportato da CBS News HealthWatch nel maggio 2010. Fare un caldo Costco cane a sorpresa ora è un buon modo per goderne senza compromettere la tua salute.

Una dieta ricca di grassi specialmente grassi trans e saturi aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache e 2.000 La dieta a base di calorie non dovrebbe contenere più di 78 grammi di grassi al giorno con solo il limite di grassi saturi tra 16 e 22 grammi e il meno possibile di grassi trans. L'hot dog Kirkland Signature di Costco contiene 33 grammi di grasso di cui 12 grammi sono saturi e 2 grammi di grassi trans. L'hot dog del Sinai contiene 30 grammi di grassi con 11 grammi di grassi saturi e 4 grammi di grassi trans. L'hot dog nazionale ebraico contiene 34 grammi di grasso di cui 15 grammi sono saturi e 1 5 grammi sono grassi trans.

Calorie

Mangiare cibi ipercalorici su base regolare senza bruciare quelle calorie con l'esercizio fisico contribuisce per aumentare di peso. Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di malattie cardiache diabete e depressione. L'hot dog Kirkland Signature a Costco contiene 570 calorie l'hot dog Sinai contiene 540 calorie e l'hot dog nazionale ebraico contiene 550 calorie.

Sodio

Una dieta ricca di sodio aumenta il rischio di sangue alta pressione che a sua volta contribuisce alle malattie cardiache. Le raccomandazioni giornaliere di assunzione di sale sono tra 1.500 e 2.300 milligrammi o inferiori. Gli hot dog di Costco sono ricchi di sodio. L'hot dog Kirkland Signature ha 1.750 milligrammi di sodio l'hot dog Sinai ha 1.730 milligrammi e l'hot dog nazionale ebraico ha 1.630 milligrammi.

Proteine

La proteina è un nutriente che supporta la salute della pelle dei capelli delle unghie cellule e muscoli. Cerca di ottenere dal 10 al 35 percento delle calorie giornaliere delle proteine che equivale a 50 - 175 grammi al giorno per una dieta da 2.000 calorie. Tuttavia mentre gli hot dog Costco contengono una buona quantità di proteine è meglio per la salute scegliere le proteine magre quando possibile. L'hot dog Kirkland Signature ha 24 grammi di proteine e sia il Sinai che gli hot dog nazionali ebraici contengono 20 grammi.

La carne è una buona fonte di ferro un nutriente che trasporta l'ossigeno attraverso il sangue sopra il tuo corpo Tuttavia equilibrare l'assunzione di ferro con tagli di carne a basso contenuto di grassi e a basso contenuto calorico è un modo migliore per raggiungere la raccomandazione giornaliera. Ciascuno dei tre marchi di hot dog offerti presso il food court Costco contiene il 25% del fabbisogno giornaliero di ferro.