Idee salutari per la colazione che aumentano il metabolismo

Il metabolismo è il processo che il tuo corpo subisce per convertire il cibo che mangi in energia per far funzionare il tuo corpo. Fare colazione è una parte importante di una dieta sana perché fa rivivere il tuo corpo dopo una notte di sonno facendo ripartire il tuo metabolismo. Tuttavia non tutte le colazioni sono buone scelte per esaltare il metabolismo. È importante consumare una colazione sana ed equilibrata per alimentare adeguatamente il tuo corpo.

Le uova sono un alimento versatile per la colazione che fa di loro una buona scelta per iniziare la giornata. Le uova possono essere preparate in vari modi e danno una spinta al tuo metabolismo. Aggiungi le tue verdure preferite e un po 'di formaggio magro per una sana frittata. Gli albumi d'uovo strapazzati mangiati con pancetta di tacchino e frutta fresca forniscono una colazione a basso contenuto di grassi per soddisfare ogni palato. di olio d'oliva e panino tra due fette di pane integrale con una fetta di pomodoro e maionese a basso contenuto di grassi per un panino colazione sana per andare.

Avena

Una ciotola di farina d'avena è un tradizionale standby cibo che rende una colazione soddisfacente e salutare grazie al suo contenuto di proteine e fibre. Una porzione di farina d'avena Quaker contiene 5 g di proteine per riempirti e assicurarti che la tua fame non ritorni per un paio d'ore. La farina d'avena è una buona scelta per aumentare il metabolismo a causa della quantità di energia richiesta dal corpo per digerire il cibo e trasformare i suoi nutrienti in carburante per il tuo corpo.

Lo yogurt fornisce una buona fonte di proteine e quando combinato con frutta fresca fa per un cibo dolce colazione che funziona ancora per aumentare il metabolismo. Aggiungere un bicchiere di latte a qualsiasi colazione aumenterà anche il consumo di proteine e fornirà al tuo corpo altre vitamine e sostanze nutritive necessarie per la salute.

Miscelazione di un frullato con frutta fresca yogurt latte proteine in polvere e dolcificanti naturali come miele agave o stevia offre una colazione salutare che può essere portata ovunque nella comodità di una tazza. Per più valore nutritivo aggiungi una manciata di foglie di spinaci fresche per un frullato di prima colazione che darà il via al tuo metabolismo.