Rischio di bere troppo latte Milk

l latte è molto utile per la salute del tuo bambino. È una fonte di calcio che aiuta a costruire denti e ossa forti e molte varietà di latte sono fortificate con vitamina D che aiuta con l'assorbimento del calcio. È possibile ottenere troppe cose buone quindi è importante capire quanta latte di cui il bambino ha bisogno e come può influenzare il suo corpo se beve troppo.

Calorie e grassi

Inizio a 12 mesi di età il tuo bambino può iniziare a bere latte vaccino. Fino all'età di 2 anni ha bisogno di latte intero perché il grasso che contiene contribuisce al suo sviluppo e alla crescita del cervello. Bere troppo latte può darle calorie e grassi in più di cui non ha bisogno. Solo 8 once. di latte intero ha 150 delle 1.000 a 1.400 calorie che ha bisogno alla sua età. Il latte è anche una fonte di grassi saturi e il medico del tuo bambino potrebbe consigliare di bere latte a ridotto contenuto di grassi se c'è una storia di malattie cardiache e obesità in famiglia.

Carenza di ferro

Se il tuo bambino beve troppo latte potrebbe essere ad aumentato rischio di carenza di ferro. Il latte vaccino ha un basso contenuto di ferro e può ridurre l'assorbimento del ferro e il suo riempimento può essere troppo pieno per i cibi ricchi di ferro durante i pasti. La carenza di ferro può portare a problemi comportamentali e di apprendimento. Per aiutare a prevenire la carenza di ferro limitare l'assunzione di latte del bambino a 16 a 24 once. un giorno.

Costipazione

Secondo Babycenter consumare troppi alimenti a basso contenuto di fibre e bevande come il latte può avere un effetto vincolante e portare alla stitichezza. Assicurati che l'assunzione di latte del tuo bambino sia bilanciata da pasti e snack che contengano fonti di fibre come cereali integrali frutta e verdura.

Una porzione è uguale a una tazza di latte una tazza di yogurt o 2 once. di formaggio Assicurati di bilanciare la dieta del tuo bambino con proteine frutta verdura e cereali per una varietà sana. Se ha sete e ha bevuto abbastanza latte durante il giorno in alternativa offre il 100% di succo di frutta o acqua.