Una lista di cibi salutari per il campeggio

Il campeggio è un ottimo modo per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici e godersi l'aria aperta. Il campeggio può essere fatto da una capanna rustica da una tenda da un camper o da un'auto. A seconda del tipo di campeggio i campeggiatori possono decidere su quale tipo di cibo preparare.

Le noci possono essere acquistate sgusciate o nei loro gusci. Alcuni tipi di noci come le noci hanno bisogno di un cracker per eliminare la parte carnosa del dado. Pistacchi e arachidi possono essere facilmente sgusciati durante il campeggio. I dadi contengono principalmente proteine e alcuni carboidrati e fibre scrivono Frances Sizer ed Eli Whitney in "Nutrizione e concetti di nutrizione". Frutta come mele banane e uva sono facili da confezionare e non richiedono alcuna preparazione. Le barrette di granola e il mix di sentieri forniscono anche carboidrati e proteine e sono facili da conservare e pronti da mangiare.

Facile da preparare alimenti

Il burro di arachidi è facile da portare e può essere distribuito su pane o tortillas verdure frutta o addirittura mangiato da solo. Il burro di arachidi manterrà una persona piena più a lungo perché contiene una buona fonte di proteine e se abbinata a pane frutta o verdura che forniscono carboidrati una persona può avere uno spuntino ben bilanciato che fornisce energia. Se è disponibile un fornello da campeggio piccolo le uova possono essere facilmente cotte per un pasto. Avere uova con due pezzi di pane per aggiungere carboidrati. La pasta istantanea è facile da preparare aggiungendo acqua calda verdure e salsa essiccate.

Una colazione salutare può includere pancake istantanei preparati mescolando l'acqua e cucinati su una piastra o un fornello. Servire frittelle con frutta per aggiungere vitamine e sostanze nutritive. Per un pranzo sano cuocere la pasta e mescolare con tonno verdure e salsa. Questo fornirà proteine carboidrati e una porzione di verdure. Pollo o pesce alla griglia sono sani e forniscono una cena sana. Al posto della carne dell'hamburger usare tortini di tacchino che sono più bassi di grassi saturi. Il grasso saturo è grasso malsano che è collegato alle malattie cardiovascolari.