Pasti che i bambini amano mangiare

Anche se alcuni bambini mangeranno ciò che viene messo di fronte a loro molti genitori si ritrovano in una battaglia per indurre i loro figli a seguire una dieta equilibrata. Piuttosto che litigare o agitarsi trova modi creativi per far sì che i bambini mangino abbastanza frutta verdura proteine e cereali integrali. Non rinunciare ai tuoi figli a mangiare cibi salutari. In un articolo sul sito di Parenting la pediatra Claire McCarthy dice che alcuni bambini devono essere offerti molte verdure prima di accettarli.

Spaghetti

Gli spaghetti sono i preferiti da molte famiglie quindi approfitta della salsa aggiungere verdure e proteine nutrienti. Purea le verdure al vapore e aggiungile alla salsa di pomodoro per aumentare il valore nutrizionale del cibo. Zucchini zucca e zucca sono facili da nascondere e sono tutti carichi di vitamine. Inizia aggiungendo 1/2 tazza di una verdura passata alla salsa quindi aggiungi altro come consentito dalla tua famiglia. Aggiungere carne macinata a bassa percentuale di grassi pollo tritato o tofu a cubetti per proteine e pasta integrale per completare il pasto.

Alcuni mangiatori schizzinosi proveranno qualcosa di nuovo se è su un bastone con gli alimenti che già piace. Allineare pezzi di pollo con peperoni pomodorini zucchine e sedano per un medley colorato di cibi nutrienti. Un'altra opzione pasto-on-a-stick consigliata dal sito Web di Parents è una linea di cibi di tipo pizza. Prova a infilzare pancetta canadese pomodori pezzi di mozzarella focacce e qualsiasi altra cosa piaccia ai tuoi figli sulla pizza.

Meatball Subs

Gli amanti dei panini possono gustare una sub polpetta nutriente. Passare una porzione di verdure al vapore e aggiungerla alla polpetta prima di cuocerla. Sobbollire le polpette in una miscela di salsa italiana rossa e succo di verdura a basso contenuto di sodio per un valore nutrizionale ancora maggiore. Aggiungi un po 'di formaggio grattugiato al sandwich e avrai un pasto salutare per il ragazzo amante dei sandwich.

Opere d'arte

Il sito Web Kids Meal Ideas consiglia di trasformare i pasti in opere d'arte. Condisci patate al forno con formaggio e verdure per farle sembrare animali. Usa i tagliabiscotti per dare agli oggetti di pane una nuova forma e fornire verdure colorate per i bambini per decorarli. Un pasto divertente per il viso può essere una porzione di purè di patate appiattito e modellato per sembrare un viso. Aggiungi pezzetti di carne per gli occhi fagiolini per una bocca e una carota o pomodoro per un naso.

Mini polpettone

I mangiatori schizzinosi potrebbero essere disposti a provare un mini polpettone disegnato appositamente per loro. Puoi fare mini-pagnotte o formarle in forme semplici su una teglia piuttosto che in una singola pagnotta. Mescolare le verdure e mescolarle al polpettone per aggiungere più nutrimento al pasto del bambino. Servire il mini polpettone con purè di patate e una macedonia di frutta.