Quali generi alimentari essenziali da acquistare quando ti sposti nella tua prima casa

uando ti sposti nella tua prima casa probabilmente ti concentri su cose come un letto una cassettiera un divano e una televisione ma dovrai anche andare al supermercato prima di sistemarsi. Se sei uno chef in erba puoi aggiungere qualsiasi numero di ingredienti esotici ma per lo meno dovresti avere sempre a portata di mano alcuni punti metallici. Aggiungi carne fresca prodotti e cereali integrali e avrai tutto il necessario per prepararti pasti nutrienti e gustosi.

Dispensa Nonperissables

Una dispensa piena di graffette ti darà la base per un gustoso e pasto veloce. Conservare gli alimenti freschi per diversi mesi come pasta integrale essiccata riso integrale cuscus orzo lenticchie quinoa e avena. Disponete la vostra dispensa con cereali per la colazione a basso contenuto di zucchero barrette di cereali ad alta fibra e cracker integrali. Aggiungi verdure in scatola a basso o zero sodio e frutta in scatola confezionata in succo piuttosto che sciroppo pesante zuccherino in modo da poter includere un sacco di frutta e verdura nella tua dieta quotidiana. Fagioli in scatola noci burro di noci semi e carne in scatola come il tonno sono altri oggetti da tenere nella dispensa.

Riempi il tuo frigo

Oltre ai condimenti come la senape il ketchup condimenti per insalata a ridotto contenuto di grassi e altri tipi di salse dovrai includere anche cibi freschi che forniscono vitamine e minerali essenziali. Acquista diversi tipi di frutta e verdura fresca come mele arance bacche melone verdure a foglia verde carote sedano e peperoni per riempire i cassetti dei tuoi prodotti. Mangiare una varietà di prodotti colorati fornisce una ricchezza di sostanze nutritive tra cui fibre potassio vitamina A e vitamina C. Includere un litro di latte magro una o due varietà di formaggio magro e yogurt a basso contenuto di zucchero ognuno dei quali aggiungi calcio e proteine ​​alla tua dieta. Tieni anche a portata di mano un cartone di uova.

Stock the Freezer

Un congelatore è un pratico elettrodomestico da cucina perché ti permette di acquistare più cibo che puoi mangiare prima che vada male il che può giovare al tuo linea di fondo se sei in grado di acquistare i cibi in vendita. Stash pollo congelato hamburger macinato e pesce nel freezer in modo da avere un antipasto pasto che è ricco di proteine ferro e zinco. Sacchetti di frutta e verdura surgelati che sono altrettanto nutrienti come prodotti freschi sono un altro elemento essenziale da aggiungere al vostro congelatore. Conserva i prodotti a base di cereali come pane bagel e tortillas anche nel freezer perché manterrà il cibo fresco fino a quando non sarai pronto a mangiarlo.

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Acquista alcuni ingredienti che ti aiuteranno a preparare un pasto veloce ea conservarli nella parte posteriore della dispensa per quei giorni in cui non hai voglia di cucinare. Salsa di pasta Jarred zuppa in scatola a basso contenuto di sodio e conchiglie di taco sono alcuni esempi di articoli che rendono la preparazione dei pasti veloce e facile. Farina integrale zucchero lievito bicarbonato di sodio e altri elementi essenziali per la cottura sono oggetti intelligenti da tenere anche in cucina.