Idee per la scuola per bambini che non mangiano panini

I bambini possono essere notoriamente dei mangiatori schizzinosi. E se il bambino si rifiuta di mangiare il cibo del lunchbox preferito - i panini - potresti essere sfidato a trovare alternative salutari. I panini sono puliti portatili e quasi un gioco da ragazzi. Ma ci sono altre scelte salutari per il pranzo per il tuo bambino.

Avvolgilo

Scambia il pane di base per una tortilla o il pane di lavash e avrai un nuovo classico per l'ora di pranzo - la conclusione. I ripieni sandwich standard dal burro di arachidi e gelatina ai salumi possono essere conservati in un involucro. Puoi anche provare a riempire il tuo involucro con hummus riso spagnolo avanzato fagioli interi o verdure fredde arrostite con o senza salsa.

Colazione per il pranzo

L'imballaggio degli alimenti per la colazione nella loro borsa marrone aggiunge novità al tuo ora di pranzo per bambini. Prova un bagel e un formaggio spalmabile o altra crema spalmabile - burro di arachidi o altro burro alle noci hummus o purè di avocado. I pancakes integrali si adattano bene e possono essere spalmati con conserve di frutta. O scoppiettare un muffin alla crusca come piatto principale.

Formaggi e cracker

Formaggi e cracker per un pranzo nutriente e abbondante. Utilizzare i cracker integrali e mirare ai formaggi magri quando possibile. Prendi in considerazione l'aggiunta di altri condimenti per cracker finger-friendly come cubetti di salame o prosciutto. L'uovo sodo a fette è un'altra opzione ad alto contenuto proteico che vale la pena considerare.

Le insalate di noodle freddi possono funzionare anche per i patiti dei sandwich. Sono anche un modo per spedire un pranzo a base di verdure. Condite spaghetti soba o altri spaghetti lunghi con una salsa e impilate su aggiunte come carote e cetrioli grattugiati scalogni affettati scaglie di peperone rosso e cubetti di pollo o tofu. Scegli i noodles integrali per il massimo valore nutrizionale.

Tortilla Chips

Tortilla chips al forno più salsa di pomodoro e insalata di fagioli interi in stile sud-occidentale equivale a un pranzo sano e adatto ai bambini completamente privo di sandwich. Il tuo bambino sarà contento dell'angolo snack-food di questo pranzo mentre sarai ricompensato fornendo un pasto ricco di fibre e ad alto contenuto proteico.

On a Stick

Se tuo figlio odia i panini prova invece a infilare il suo pranzo. Puoi usare stuzzicadenti in legno o plastica se vuoi o per un'alternativa intelligente per i più piccoli prendere un suggerimento dalla rivista "Parents" e usare bastoncini pretzel come spiedini. Prova i salumi arrotolati gli spiedini di frutta e formaggio i pomodorini e la mozzarella e una foglia di basilico o il pollo alla griglia e l'ananas come combinazioni.