Alimenti a basso contenuto calorico nei ristoranti fast-food

gni giorno 1 su 4 americani mangia fast food secondo il sito HelpGuide.org. Un pasto fast food può facilmente soddisfare un giorno di calorie ma non è necessario. Con un'attenta pianificazione e conoscenza di un'alimentazione sana puoi trovare alimenti a basso contenuto calorico in un ristorante fast food.

Quando si tratta di mangiare a basso contenuto calorico nei ristoranti fast food vai per piatti alla griglia e chiedi di tenere le salse dice il sito web dietista RD411. McDonald's offre una varietà di articoli a basso contenuto calorico per aiutarti a mantenere il tuo obiettivo calorico. Un articolo a basso contenuto calorico per la colazione è l'Egg McMuffin con solo 300 calorie secondo Healthy Dining Finder. Sebbene sia un pasto per bambini il McDonald's Happy Meal è una buona scelta per gli adulti che cercano di risparmiare calorie. Un Happy Meal con un hamburger mestoli di mele e latte magro ha 460 calorie. Altre opzioni a basso contenuto calorico includono il Ranch Snack Wrap alla griglia con 270 calorie e il Chipotle BBQ Snack Wrap con 260 calorie.

Panda Express

Quando guardi un menu fast food evita gli alimenti descritti come fritti pastella o croccante. Invece scegli oggetti realizzati con fonti magre di proteine ​​e verdure suggerisce HelpGuide.org. Panda Express offre una serie di scelte ipocaloriche fatte con proteine ​​magre e verdure. Una porzione di gamberetti Kung Pao e verdure miste contiene 300 calorie secondo il Healthy Dining Finder. Una porzione di pollo al pepe nero e verdure miste ha 270 calorie. Sia il fiore dell'uovo che la zuppa calda e acida sono buone scelte a basso contenuto calorico con solo 90 calorie in porzione.

Quiznos

Non bere le calorie con il pasto a base di fast food dice HelpGuide.org- -invece ordina l'acqua con il tuo pasto. Quiznos è un ristorante di sandwich fast food che offre una serie di prodotti a basso contenuto calorico per adattarsi alla vostra dieta. Un piccolo sottogruppo di pollo Baja con pancetta maionese al chipotle salsa Baja e coriandolo servito su un rotolo di grano intero contiene 480 calorie secondo l'Healthy Dining Finder. Il sottomarino toscano con formaggio svizzero lattuga pomodoro cipolla e salsa di peperoni arrostiti su un piccolo rotolo integrale ha 400 calorie. Il sottotitolo tradizionale con tacchino prosciutto roast beef formaggio cheddar olive nere lattuga pomodoro cipolla rossa e grasso ridotto Il latticello servito su un piccolo rotolo integrale ha solo 360 calorie.