Panoramica sulla dieta Kashi Go Lean

La dieta Kashi Go Lean si basa sulla filosofia che i cereali integrali e altri ingredienti biologici soddisfano l'appetito e danno energia al corpo mentre forniscono un'alimentazione ottimale. Kashi Breakfast Pilaf il cereale a 7 cereali prodotto per primo dalla società è stato affiancato da un assortimento di prodotti tra cui frullati sostitutivi dei pasti e barrette energetiche commercializzati con il marchio Go Lean per aiutarti a gestire il tuo peso.

The Plan

Secondo una recensione di Diet Choices il piano di Kashi Go Lean Diet prevede di sostituire la colazione e il pranzo ogni giorno con uno dei cereali integrali Kashi servito con latte scremato. Tuttavia se si preferisce un po 'più varietà per la colazione è possibile sostituire i waffle Go Lean i cereali caldi o le barrette per i cereali freddi.

La cena dovrebbe consistere in 3 once. di proteine ​​magre accompagnate da 1 a 2 porzioni di verdura fresca. Se la fame dovesse colpire tra i pasti da 1 a 2 porzioni di frutta fresca possono essere consumati in qualsiasi momento durante il giorno.

La dieta Kashi Go Lean ospita persone che preferiscono limitare il consumo di carboidrati con Kashi Go Lean Plus prodotti che forniscono frullati sostitutivi dei pasti a base di soia per colazione e pranzo invece di cereali.

Prodotti

I cereali freddi Kashi Go Lean offrono una varietà di gusti e consistenze. L'originale contiene 7 grani interi tostati e sformati. Secondo il produttore questo cereale fornisce il doppio delle fibre e delle proteine ​​della maggior parte degli altri cereali oltre al 40 percento delle fibre giornaliere e al 20 percento delle proteine ​​giornaliere. Altre varietà di cereali freddi disponibili includono "Crunch! Honey Almond Flax "e" Crisp! Crostata di bacche tostate. "Inoltre ci sono due tipi di cereali istantanei disponibili: cremosa vaniglia e cremosa al miele profumata.

Altri prodotti della linea Go Lean includono una varietà di barrette snack ad alta fibra che vanno dal gommoso al croccante barrette arrotolate con noci e cereali e cialde di fragole e mirtilli.

Anche se gli antipasti surgelati Kashi pizza panini tascabili e pilaf di riso non fanno parte della linea Go Lean possono essere incorporati nel programma di dieta Go Lean e consumato per cena se lo si desidera.

Ingredienti

I prodotti dietetici Kashi Go Lean sono fatti con ingredienti naturali e biologici che sono minimamente lavorati e progettati per essere ricchi di proteine ​​e "Ancora più importante i prodotti sono privi di aromi artificiali o conservanti oli idrogenati e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.

Benefici

Tutti i prodotti Kashi Go Lean sono intercambiabili il che può aiutarti a evitare di annoiarti con le selezioni di cibo e attenersi al piano. In un articolo scritto sui benefici del grano intero nella dieta lo staff Kashi sottolinea che le persone che seguono una dieta ricca di fibre tendono ad avere più energia e mantenere un peso sano. Inoltre l'assunzione di fibre alte è associata a un ridotto rischio di malattie cardiache e diabete di tipo II.

Considerazioni

La dieta Kashi Go Lean non è progettata per la perdita di peso improvvisa o drammatica ma per aiutarti perdere in modo sicuro l'eccesso di peso. Seguire questa dieta potrebbe essere troppo restrittivo per alcune persone. Rivolgiti al tuo medico o nutrizionista per un piano di perdita di peso ragionevole che è giusto per te soprattutto se hai una condizione cronica.