Calorie alla panna acida e calorie allo yogurt

Se stai cercando un modo per ridurre le calorie nella tua dieta mentre aumenti la nutrizione prendi in considerazione lo yogurt semplice a basso contenuto di grassi come sostituto della panna acida. Con consistenza consistenza e sapore simili è uno scambio di cui non ti pentirai.

Una volta che vedi la ripartizione nutrizionale dello yogurt semplice a basso contenuto di grassi rispetto alla panna acida a basso contenuto di grassi "just makes sense to make the switch." 3 [[Coppa per tazza panna acida contiene 330 calorie e 18 grammi di grassi saturi mentre lo yogurt ha solo 150 calorie e 3 grammi di grassi saturi. Come bonus aggiuntivo una tazza di yogurt ti dà 450 mg di calcio prezioso mentre la panna acida ha solo 250 mg.

Come fare l'interruttore

Lo yogurt naturale fa un ottimo condimento ovunque tu possa aver usato panna acida. Pensa a tacos nachos patate al forno o aggiungi un po 'di zuppa alle zuppe al peperoncino o agli stufati. Prova a fare un salato di verdure gustoso combinando yogurt magro con erbe fresche. Puoi anche sostituire fino a metà del grasso nei tuoi prodotti da forno con yogurt semplice e magro per risparmiare grassi e calorie. Inizia oggi facendo la scelta più intelligente la prossima volta che ti trovi nel corridoio del caseificio.