Quante calorie ci sono in 50 mandorle giordane?

Le mandorle della Giordania chiamate anche confetti richiedono quattro giorni di lavorazione a causa dei metodi di produzione intensivi a mano. Disponibile in una vasta gamma di colori le mandorle di Giordania possono essere appropriate come un trattamento occasionale.

Calorie e sostanze nutritive

Ci sono 180 calorie in 15 mandorle Jordan. A 12 calorie una mandorla mangiando 50 mandorle equivale a consumare 600 calorie. Inoltre 50 mandorle hanno 93 3 g di zucchero 20 g di grassi 16 mg di sodio e circa 6 g di proteine.

Considerazioni sulla salute

Anche se ricchi di grassi le mandorle di Giordania non contengono grassi saturi o grassi trans. . I grassi saturi e trans sono noti per aumentare i livelli di colesterolo.

Warning

Se segui una dieta media di 2.000 calorie al giorno le 600 calorie da 50 mandorle giordane costituiscono una parte sostanziale della tua caloria giornaliera allotment. Mangia meno mandorle per ridurre l'impatto calorico o considera invece di mangiare mandorle semplici. Una porzione standard di mandorle regolari e non zuccherate è di 24 mandorle che contiene 164 calorie.