Calorie in pacchetti di farina davena allo zucchero di canna Maple

e vuoi una colazione calda in fretta i pacchetti di farina d'avena istantanea di Quaker sono pronti in meno di due minuti. La farina d'avena è fatta in molti gusti tra cui acero e zucchero di canna. Prima di scaldare una ciotola leggere le calorie e altre informazioni nutrizionali.

Suggerimento

I pacchetti di farina d'avena allo zucchero di canna hanno 357 calorie e 10 71 g di proteine ​​per 100 grammi in base ai dati nutrizionali fornito dal Database di composizione alimentare USDA.

Calorie

Un pacchetto di farina d'avena istantanea di acero e zucchero di canna di Quaker contiene 160 calorie di cui 25 provenienti da grassi. Per una dieta da 2.000 calorie una ciotola di farina d'avena ammonta all'8 percento delle calorie totali giornaliere.

I pacchetti di farina d'avena istantanea di acero e zucchero di canna contengono 2 5 grammi di grasso totale ovvero il 4 percento della dose massima raccomandata se si mangiano 2000 calorie al giorno. Il grasso comprende 0 5 grammi di grassi saturi e grassi polinsaturi e 1 grammo di grassi monoinsaturi. Se mangi 2.000 calorie dovresti consumare non più di 65 grammi di grassi al giorno il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti consiglia.

Il sale è uno degli ingredienti nella farina d'avena quindi contribuisce al tuo apporto di sodio. Ogni pacchetto contiene 260 milligrammi di sodio o l'11% della dose massima giornaliera raccomandata afferma l'etichetta dei fatti nutrizionali.

Carboidrati

L'ingrediente principale nella farina d'avena d'acero e zucchero di canna è l'avena rotolata e il grano prodotti come questi contribuiscono al consumo di carboidrati. Ogni pacchetto di farina d'avena ha 32 grammi di carboidrati totali che include 9 grammi di zuccheri e 3 grammi di fibre alimentari.

Proteine ​​

Molti degli alimenti che si mangia contengono almeno alcune proteine farina d'avena inclusa. I pacchetti di acero e zucchero di canna contengono ciascuno 4 grammi di proteine secondo l'etichetta nutrizionale.

Vitamine e Minerali

La farina d'avena istantanea è una buona fonte per diverse vitamine e minerali. Ogni pacchetto contiene il 20% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina A e ferro e il 10% dell'apporto raccomandato di calcio fosforo e magnesio.