Le calorie in un parfait allo yogurt alla fragola

I semifreddi allo yogurt alla fragola contengono solitamente fragole yogurt e muesli. Questa è un'opzione salutare per la colazione che fornisce proteine carboidrati calcio e vitamina C. Puoi ridurre le calorie usando yogurt a ridotto contenuto di grassi o senza grassi.

Suggerimento

Il Parfait allo Yogurt alla Fragola contiene 71 calorie e 3 54 g di Proteine ​​per 100 grammi che servono secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.

Granola

Un parfait richiede circa 1/4 di c granola. Questo contiene circa 113 calorie e 28 calorie da grassi. Il muesli fornisce 2 g di fibre 20 g di carboidrati 2 5 g di proteine ​​e il 25 percento del fabbisogno giornaliero di ferro.

Yogurt

Una porzione di yogurt alla fragola contiene 93 calorie e 1 g di grassi. Ogni porzione contiene 18 g di carboidrati e 4 g di proteine. Lo yogurt alla fragola contiene 80 calorie e zero grammi di grasso.

Fragole

Una porzione di fragole è di 200 g. Ogni porzione contiene circa 100 calorie e 1 g di grassi. Le fragole forniscono il 100% del fabbisogno giornaliero di vitamina C 24 g di carboidrati 2 g di proteine ​​e 6 g di fibre.