Alimenti ipocalorici per bambini di 1 anno

I bambini piccoli possono aver bisogno di cibi ipercalorici come parte di una dieta quotidiana per compensare i problemi di peso causati dalla mancata prosperità da abitudini alimentari difficili o dal riacquisto del peso dopo la malattia. Semplici aggiunte agli alimenti di tutti i giorni possono aumentare significativamente il contenuto calorico. Fornire scelte alimentari ipercaloriche può favorire un aumento di peso sano come parte di un piano nutrizionale gestito dal medico mentre dovrebbe essere prestata attenzione a offrire cibi che non presentano un'allergia o rischio di soffocamento.

Aggiunta di grassi direttamente al cibo è un modo efficace per aumentare le calorie nei pasti e negli spuntini. Spalmabili come crema di formaggio margarina burro di arachidi maionese e marshmallow possono essere aggiunti agli alimenti che i bambini mangiano comunemente come i cracker di Graham o il pane tostato integrale. La metà e la metà aggiunta al latte al cioccolato miscelata con polvere istantanea per la colazione o combinata con latte intero su cereali o fiocchi d'avena aggiunge calorie adatte per l'appunto.

Dairy

I bambini che passano dall'infanzia all'infanzia grassi e calorie essenziali per la crescita e lo sviluppo del cervello. I bambini che necessitano di ulteriori calorie traggono più beneficio dai prodotti a base di latte intero rispetto a quelli a basso contenuto di grassi. Latte intero ricotta intera formaggio a pasta filata fetta di formaggio e salse al formaggio forniscono calorie nutrienti. Le opzioni sono anche l'aggiunta di formaggio grattugiato alle verdure o patate da montare con latte intero e burro. In alternativa il latte condensato zuccherato può essere utilizzato come sostituto del latte intero nelle ricette o da mescolare con latte intero.

Carni scure hot dog salumi e carni ricchi di grassi come ad esempio carne di manzo fornire un contenuto calorico più elevato rispetto alla carne bianca. Inoltre strisce di pollo impanate bastoncini di pesce e opzioni a base di carne tagliate a fettine sono facili da maneggiare e da mangiare per i più piccoli. Questi possono essere immersi nella salsa maionese o al formaggio per un ulteriore apporto calorico.

Frutta e verdura

La frutta secca offre più calorie rispetto alla frutta fresca; tuttavia una combinazione di entrambi aggiunge nutrizione essenziale e calorie. La papaya il mango e le banane sono densi di calorie mentre le verdure come avocado e patate in padella sono buone scelte. Frutta e verdura possono essere offerti con salse e spalmabili per aggiungere calorie.

Kidshealth.org consiglia di stare lontano da snack ricchi di zuccheri mentre si concentra su alternative più salutari come gli yogurt frullati mescolato con succo e frutta invece. Il budino la crema pasticcera e il gelato apportano alte calorie mentre le bevande nutrizionali preconfezionate ad alto contenuto di proteine e calorie offrono un'opportuna opzione di snack. Il succo di frutta e i cocktail alla frutta sono una buona fonte di calorie; tuttavia la Mayo Clinic suggerisce di scegliere il 100 percento di succo per garantire un'alimentazione adeguata