Pineapple Nutrition

La pianta di ananas o Ananas comosus è una pianta tropicale ampiamente coltivata nei tropici. Il frutto della pianta di ananas è un ananas e puoi servirlo in vari modi. L'ananas in scatola è popolare durante tutto l'anno e l'ananas fresco può essere commercialmente disponibile. L'ananas essiccato ha un alto contenuto di zuccheri che mantiene il frutto al sicuro dal deterioramento.

Calorie

Il contenuto nutrizionale di ananas essiccato non dipende dalla marca o dal produttore. Questa informazione si applica quindi ugualmente bene a tutte le marche di ananas essiccato. La dose è di 1 oz. di ananas essiccato senza altri ingredienti. Una porzione di ananas essiccato contiene circa 69 calorie totali secondo Fat Secret. I carboidrati forniscono 64 calorie i conti delle proteine per 3 calorie e il grasso costituisce le restanti 2 calorie. Una porzione di ananas essiccato ha circa il 3 5 percento del valore giornaliero delle calorie totali assumendo una dieta standard di 2.000 calorie al giorno.

Carboidrati e fibre

Una porzione di ananas essiccato ha circa 18 g di carboidrati inclusi 13 g di zucchero 3 g di amido e 2 g di fibra alimentare. Questo fornisce il 6 percento del valore giornaliero per i carboidrati totali e l'8 percento del valore giornaliero per le fibre alimentari.

Proteine e grassi

L'ananas essiccato contiene 0 77 g di proteine o circa l'1 5 percento del valore giornaliero per proteine. Ha anche 0 17 g di grassi compresi 0 013 g di grassi saturi. Questo fornisce meno dell'1 percento del valore giornaliero del grasso totale e del grasso saturo. L'ananas essiccato non contiene colesterolo.

Una porzione di ananas essiccato fornisce il 17 percento del valore giornaliero per la vitamina C. L'ananas essiccato non ha vitamina A.

Minerali

contenuto di potassio in una porzione di ananas essiccato è 164 mg o 3 6 per cento del valore giornaliero di potassio. L'ananas essiccato contiene anche il 2% del valore giornaliero di ferro e calcio in ogni porzione. L'ananas fornisce 1 mg di sodio per porzione che è inferiore all'1% del valore giornaliero del sodio.