Calorie in 100 grammi Apple

e mele sono frutti a basso contenuto di calorie; contengono una varietà di nutrienti sani necessari per il corretto funzionamento del corpo. Puoi usare le mele per preparare diversi piatti tra cui budino di mele caramello e crumble di mele con flapjack.

Calorie

Una mela da 100 g contiene 52 calorie ovvero il 3% della quantità giornaliera raccomandata secondo FatSecret. Gli adulti dovrebbero consumare da 2.000 a 2.500 calorie al giorno secondo la Food and Drug Administration.

Calorie Breakdown

Il contenuto di carboidrati in una mela da 100 g fornisce il 96 percento delle calorie mentre l'1 percento deriva Considerazioni sulle proteine ​​e il 3% sui grassi. Considerazioni su

Le mele sono un'opzione salutare per chi segue una dieta a basso contenuto di grassi poiché il contenuto di grasso totale in una mela da 100 g è di soli 0 17 g. È anche una buona fonte di fibre contenente 2 4 g che è il 10% della dose giornaliera raccomandata secondo Fatsecret.