Valori nutrizionali per Popping Pop Secret Kettle Corn

Il mais Kettle combina sapori salati e dolci in un solo boccone. Lo snack è stato originariamente trovato nelle fiere e nei carnevali ma oggi puoi trovare il mais al tuo negozio di alimentari locale. Uno di questi produttori di popcorn per microonde è Pop Secret. Quando ti rivolgi al bollitore di Pop Secret per uno spuntino dovresti innanzitutto comprenderne il valore nutrizionale.

Suggerimento

Il mais segale schiumato pop ha 500 calorie e 3 57 g di proteine ​​per 100 grammi secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.

Dimensione delle porzioni

Le dimensioni della porzione di pop Secret Kettle Corn schioccate sono 4 tazze equivalenti a 3 tbl. del popcorn non poppato secondo l'etichetta nutrizionale. Quando si considera il valore nutrizionale del popcorn tenere a mente le dimensioni della porzione. Come quadro di riferimento ogni sacchetto di popcorn contiene tre porzioni.

Calorie

Una porzione di 4 tazze di pop Secret Kettle Corn contiene 180 calorie che include 120 calorie da grassi. Una caloria è un'unità di misura che rappresenta la quantità di energia in un alimento secondo la Food and Drug Administration. La quantità di calorie che devi assumere ogni giorno dipenderà dall'età dal peso e dal livello di attività. Se mangi 2.000 calorie al giorno una porzione di mais da bollitore è pari al 9% del tuo apporto calorico giornaliero totale.

Il mais segreto di Kettle contiene 13 g di grassi totali per porzione pari a 20 percento dell'assunzione di grassi massima giornaliera raccomandata se si segue una dieta da 2.000 calorie. Il grasso nel popcorn include 2 5 g di grassi saturi e 5 g di grassi trans. La Food Guide Pyramid raccomanda di limitare l'assunzione di grassi saturi a non più di un terzo del consumo totale di grassi riferisce il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Anche i grassi trans dovrebbero essere strettamente limitati perché un'assunzione eccessiva può essere collegata alle malattie cardiache.

Una porzione di pop Secret Kettle Corn contiene 150 mg di sodio per dose pari al 6% del assunzione giornaliera raccomandata L'assunzione di sodio deve essere limitata a non più di 2.400 mg al giorno poiché l'assunzione più elevata può causare ipertensione secondo quanto riferito dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Ricorda che il contenuto di sodio nel popcorn non include alcun sale aggiunto dopo lo schiocco. Un quarto di cucchiaino di sale contiene 590 mg di sodio.

Carboidrati

Il mais segreto di Kettle contiene 15 g di carboidrati totali per porzione. Il contenuto totale di carboidrati è pari al 5% dell'apporto raccomandato se si segue una dieta da 2.000 calorie. I carboidrati nel popcorn contengono 3 g di fibra alimentare pari al 13% del valore di assunzione raccomandato.

Proteine ​​

Molti alimenti contengono piccole quantità di proteine tra cui il mais Segreto. Ogni porzione da quattro tazze del popcorn contiene 2 g di proteine. La Food Guide Pyramid non fa raccomandazioni per l'assunzione di proteine ​​come per altri nutrienti perché le carenze sono così rari negli Stati Uniti i rapporti di Food and Drug Administration.

Vitamine e Minerali

Il mais Kettle non lo farà molto per aiutarti a raggiungere gli obiettivi di assunzione per molte delle vitamine e dei minerali essenziali. Tuttavia ogni porzione contiene il 2% del valore giornaliero raccomandato per il ferro.