Salute e malattia
e stai osservando il tuo apporto calorico è difficile sbagliare con carote e bastoncini di sedano. Questi snack croccanti sono a basso contenuto calorico tuttavia contengono molta fibra di riempimento per aiutare a prevenire la fame. Ma fai attenzione alle salse e ai salse grassi che possono aggiungere centinaia di calorie a uno spuntino sano. Se devi aggiungere sapore prova a immergere le tue verdure in hummus o in un tuffo senza yogurt.
Suggerimento
Sedano e amp; Bastoncini di carote ha 54 calorie e 2 38 g di proteine per 100 grammi che servono secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.
Scricchiolare i numeri
Un bastoncino di carote da 3 pollici contiene 3 calorie; un bastoncino di sedano da 4 pollici contiene solo 1 caloria. Se stai tagliando i tuoi bastoncini a casa conta 25 calorie per carota media e 6 calorie per gambo medio di sedano. Considerando un uomo moderatamente attivo che pesa 175 chili brucia circa 2.800 calorie al giorno e 125 chili di ustioni circa 2.000 calorie al giorno bastoncini di carota e sedano contribuiscono solo a un numero esiguo di calorie nella dieta media.
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