Popcorn e la dieta South Beach

In genere una delle parti più difficili della dieta è trovare modi per frenare la voglia di uno spuntino. Mentre la dieta South Beach pone restrizioni sulle vostre scelte di snack popcorn è una buona opzione. Conoscere quali fasi della dieta South Beach consentono di popcorn e quanto si può mangiare può aiutare a rimanere in pista per raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso.

Fase 1

Durante la prima fase della dieta South Beach dovrai evitare i carboidrati compresi i popcorn. Durante questo periodo di due settimane i tuoi snack saranno costituiti da proteine come il petto di tacchino senza grassi e il formaggio senza grassi o grasso ridotto.

Fase 2

Dopo le prime due settimane puoi aggiungere alcuni carboidrati rientrano nella vostra dieta. Puoi avere popcorn ma non puoi avere più di 3 tazze di popcorn al giorno.

Tipi

Mentre fai parte della dieta South Beach puoi mangiare solo popcorn preparato in modi specifici. Puoi avere un popcorn schiumato all'aria senza burro aggiunto. Il popcorn a microonde è permesso purché si scelga una varietà semplice che non contenga oli malsani. Puoi anche cucinare il popcorn sul fornello usando una piccola quantità di olio consentito come l'olio di canola.

Considerazioni

Mangiare popcorn o qualsiasi altro cibo ogni singolo giorno può provocare la noia che potrebbe ti portano a scegliere uno spuntino che non è consentito nella dieta South Beach. Potresti voler alternare i tuoi snack o mescolare in pochi dadi con i popcorn in modo da non stancarti di farlo.