Fatti nutrizionali dello yogurt greco Oikos

Lo yogurt greco Oikos è uno dei tanti yogurt greci disponibili. È disponibile in diverse varietà tradizionali e senza grassi ed è disponibile in 19 diversi gusti tra cui fragola vaniglia di cocco melograno e caffè latte. Quando si sceglie uno snack lo yogurt greco è un buon prodotto lattiero-caseario da includere come parte di una dieta sana.

Suggerimento

Lo yogurt greco Oikos ha 87 calorie e 8 g di proteine ​​per 100 grammi per porzione ai dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.

Calorie carboidrati e proteine ​​

Una porzione di yogurt greco senza grassi Oikos contiene da 80 a 130 calorie da 12 a 15 grammi di proteine ​​e da 6 a 20 grammi di carboidrati. Basato su una dieta da 2.000 calorie questo equivale al 4-7% del valore calorico giornaliero dal 24 al 30% del valore giornaliero delle proteine ​​e dal 2 al 7% del valore giornaliero dei carboidrati. Il profilo nutrizionale di una porzione di yogurt tradizionale è leggermente diverso. Quella varietà di yogurt greco Oikos ha 160 calorie per porzione o l'8% del valore giornaliero. Ha anche 11 grammi di proteine o il 22% del valore giornaliero e da 18 a 19 grammi di carboidrati o il 6% del valore giornaliero.

Numero di grassi e zuccheri

Negli aromi non grassi disponibili nessun grasso è incluso. Il profilo del tradizionale yogurt greco Oikos è molto diverso con 4 5 grammi di grassi o il 7% del valore giornaliero e 3 grammi di grassi saturi o il 15% del valore giornaliero. Ogni tipo di yogurt greco Oikos varia nel contenuto di zucchero con un contenuto tra 6 e 20 grammi per porzione e include sia zuccheri naturali che aggiunti.

Altri nutrienti

Sia lo yogurt greco tradizionale Oikos sia il 15% di il valore giornaliero del calcio. La varietà non grassa contiene dal 10 al 15% del valore giornaliero della vitamina D. La varietà tradizionale non ha vitamina D ma ha il 2% del valore giornaliero della vitamina A.