Maple Bar Donut Nutrition

Le ciambelle sono generalmente ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati e povere di proteine. Una ricerca del numero di marzo 2009 del "British Journal of Nutrition" suggerisce che un maggiore apporto proteico a colazione può aiutarti a sentirti più pieno durante il giorno il che aiuta nella gestione del peso.

Calorie

Secondo la nutrizione Le informazioni fornite dal database di alimenti online My Fitness Pal una ciambella di bar di acero contiene 460 calorie. Una barra d'acero contribuisce al 23 percento delle calorie giornaliere in una tipica dieta da 2.000 calorie.

Le ciambelle alla barra d'acero sono ad alto contenuto di grassi; una ciambella contiene 29 g di grasso totale. Di questo grasso 4 g provengono da grassi saturi. MayoClinic.com osserva che l'assunzione di grassi saturi dovrebbe essere limitata in quanto potrebbe aumentare il rischio di malattie cardiache.

Contenuto del carboidrato

Le ciambelle della barra d'acero sono anche ricche di carboidrati. My Fitness Pal rileva che ogni ciambella di bar di acero contiene 44 g di carboidrati. Di questi carboidrati 11 g provengono dallo zucchero mentre 2 g provengono da fibre alimentari.

Contenuto proteico

Le ciambelle alla barra d'acero sono piuttosto povere di proteine; ogni ciambella contiene 6 g di proteine. La Harvard Medical School osserva che questa è la stessa quantità di proteine presente in un solo uovo che è molto più basso in termini di calorie.