, 3, [[Cucina magra

Perdere peso può essere una sfida perché le diete possono essere noiose possono richiedere di cucinare pasti complicati o si può sentire privati ​​dei tuoi cibi preferiti. Smart Ones e Lean Cuisine sono prodotti alimentari surgelati pensati per le persone con diete a ridotto contenuto calorico. I marchi hanno alcune somiglianze ma ogni marchio ha anche alcune caratteristiche uniche e un nutrizionista può aiutarti a inserirli in un piano alimentare sano.

La Heinz Company è il produttore di Weight Watchers Smart Ones e Nestlé fa Cucina magra. Weight Watchers utilizza un sistema a punti per controllare l'assunzione di cibo invece di contare le calorie totali o i carboidrati e i pacchetti di Smart Watchers Smart Ones mostrano il numero di punti in ogni porzione. La formula per i punti Weight Watchers è proprietaria ma i valori dei punti aumentano con le calorie e il grasso e diminuiscono con il contenuto di fibre alimentari.

I pacchetti Lean Cuisine mostrano le stime del numero di punti Weight Watchers.

Lunch and Dinner

Gli Smart e la Lean Cuisine hanno pranzi e cene tradizionali come petto di tacchino roast beef e pollo serviti con un amido come riso o patate e una miscela di verdure o verdure. Hanno fritture di ispirazione asiatica e piatti teriyaki e panini surgelati come i panini grigliati con focaccine di Smart Ones e i panini di Lean Cuisine. Entrambe le aziende hanno pizze piatti di pasta e opzioni vegetariane come lasagne al formaggio o maccheroni e formaggio.

Spuntini colazione e dessert

Esempi di opzioni snack della Lean Cuisine includono pane pita con salsa di verdure o broccoli e fajita involtini di pollo in stile aglio o aglio. Gli snack degli Smart Ones includono pizze in miniatura cheeseburger e quesadillas. Lean Cuisine non vende dessert separati ma Smart Ones vende una varietà di coppe dolci e torte. Lean Cuisine non ha opzioni per la colazione. Smart Ones ha un toast francese con salsiccia uova strapazzate con carne o patate e panini per la colazione su muffin o tortillas inglesi.

Altre informazioni

La maggior parte degli antipasti di Lean Cuisine hanno circa 200-400 calorie e circa 5 a 10 punti stimati sul sistema Weight Watchers. Molti Smart Ones pranzo e cena entree hanno un numero simile di calorie e circa 3-7 punti Weight Watchers. I dessert hanno da 2 a 3 punti e le colazioni hanno da 4 a 5 punti. Indipendentemente dal programma di dieta specifico che segui ricorda di controllare altre informazioni come il tipo di grasso vitamine e minerali proteine ​​e fibre alimentari in ogni prodotto.