Minestra di lenticchie Progresso Informazioni nutrizionali

e zuppe di lenticchie di Progresso parte della linea Vegetable Classics sono disponibili in versione normale e al 99 percento senza grassi. Entrambi sono vegetariani e presentano una miscela di lenticchie sedano e spinaci; la versione normale contiene anche pasta di pomodoro. Sono incondensati e pronti a servire quindi non è necessario aggiungere acqua o latte prima di scaldare una ricca scodella di zuppa di lenticchie. Le due zuppe variano leggermente a livello di sodio calorie grassi e contenuto di fibre.

La zuppa di lenticchie normale ha 160 calorie per porzione mentre la zuppa di lenticchie senza grassi al 99% si sbarazza di 20 calorie con 140 calorie per porzione. La zuppa normale ha 2 g di grassi con 0 5 g di grassi saturi; la zuppa libera al 99% senza grassi ha 1 5 g di grassi senza grassi saturi. Entrambe le zuppe sono prive di grassi trans e colesterolo. La zuppa normale ha 9 g di proteine e 30 g di carboidrati compresi 5 g di fibre alimentari sane. La zuppa al 99% senza grassi contiene 8 g di proteine 25 g di carboidrati e 3 g di fibre.

La zuppa di lenticchie normale di Progresso ha 810 mg di sodio per porzione e la zuppa di lenticchie senza grassi del 99% ha 500 mg di sodio per porzione. Nessuna delle due zuppe contiene glutammato monosodico un esaltatore di sapidità che contiene sale. Le linee guida dietetiche del 2005 del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti raccomandano che gli adulti sani limitino l'assunzione di sodio per evitare l'ipertensione e il rischio di ictus o malattia coronarica. Gli adulti sani con una dieta da 2.000 calorie non dovrebbero avere più di 2.300 mg al giorno mentre gli adulti con ipertensione non dovrebbero avere più di 1.500 mg al giorno.

Senza glutine

La zuppa di lenticchie normale di Progresso e le sue 99 La zuppa di lenticchie senza grassi per cento sono entrambe senza glutine quindi sono sicure per le persone celiache o allergiche al grano. Il glutine è una proteina del grano contenuta in molti prodotti carboidrati comuni come pane e pasta. Secondo la Mayo Clinic se soffri di celiachia o di allergie al grano il tuo corpo ha una pericolosa risposta immunitaria al glutine quindi devi evitare il glutine scegliendo i tuoi cibi con attenzione.

Vitamine e Minerali

Lenticchie sono ricchi di ferro e la zuppa di lenticchie normale di Progresso e la zuppa di lenticchie senza grassi al 99% offrono entrambi il 15% del valore giornaliero di ferro per porzione. Le Linee guida dietetiche del 2005 del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti affermano che molti bambini e donne in età fertile possono essere a rischio di carenza di ferro. Inoltre la zuppa di lenticchie senza grassi al 99% di Progresso ha il 10% del valore giornaliero raccomandato per la vitamina A mentre la zuppa normale ha il 4% del valore giornaliero. Entrambe le zuppe non contengono vitamina C e il 2% del valore giornaliero del calcio.

Liste di scambio alimentare

Se hai bisogno di dimagrire o hai il diabete le liste di scambio alimentare dall'American Diabetes Association possono essere " 3 [[Gli elenchi mostrano diversi alimenti all'interno di ciascun gruppo alimentare e ti dicono quale sia la dose adeguata per monitorare calorie carboidrati proteine e grassi. Basato sul sistema di scambio alimentare della American Diabetic Association la normale zuppa di lenticchie di Progresso equivale a 1 5 porzioni di verdura e la sua zuppa di lenticchie senza grassi 99% ha 1 porzione di verdura; entrambe le zuppe forniscono 1 5 porzioni di amido.