Qual è la dieta GAPS?

r. Natasha Campbell-McBride ha sviluppato la dieta del fegato e della sindrome psicologica altrimenti nota come dieta GAPS. La premessa della dieta GAPS è che esiste una correlazione tra lo stato della flora intestinale e la chimica del cervello. Pulendo o curando il tuo intestino secondo Campbell-McBride perderai peso durante il trattamento di una varietà di condizioni mediche. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta compresa la dieta GAPS.

pulisci e alla fine guarisci il tuo intestino. È possibile raggiungere questo obiettivo evitando cibi sulla lista di non mangiare purificando il corpo e ripopolare l'intestino con batteri buoni. Secondo Campbell-McBride una volta completato il programma GAPS vedrai anche miglioramenti nelle tue condizioni mediche se hai ADD ADHD difficoltà di apprendimento autismo dislessia disprassia asma bagnare il letto mughetto lupus fibromialgia o tipo 1 diabete. Tutte queste condizioni mediche tuttavia richiedono cure mediche quindi chiedi consiglio a un medico prima di tentare di trattare una qualsiasi di queste condizioni con la dieta o con i rimedi casalinghi.

Il programma nutrizionale

La componente nutrizionale del GAPS la dieta ha tre fasi: dieta; supplementazione; disintossicazione e cambiamenti nello stile di vita. Il programma di dieta offre un elenco di non mangiare che cambia in base alla fase del programma corrente. Secondo Campbell-McBride lo scopo della componente nutrizionale della dieta GAPS è di curare il precedente danno che i cibi hanno causato al tuo intestino. Inoltre evitando certi cibi puoi promuovere la guarigione del tuo intestino.

Integrazione

La dieta GAPS richiede anche di assumere diversi supplementi di salute. La fase di integrazione della dieta GAPS è lo stadio in cui si suppone che l'intestino guarisca. Il primo integratore richiesto dalla dieta è una forza terapeutica probiotica che pretende di curare i tuoi attuali problemi digestivi. Aggiungerai gradualmente altri integratori alla tua dieta inclusi acidi grassi essenziali vitamina A enzimi digestivi e un supplemento di vitamine e minerali in generale. Secondo Campbell-McBride la dieta GAPS renderà anche il tuo acidità gastrica più forte proteggendoti da eventuali infezioni batteriche.

Disintossicazione e cambio stile di vita

Disintossicare e cambiare stile di vita è la fase finale della dieta GAPS . Durante questa fase spremete frutta e verdura per completare il processo di disintossicazione e apportare modifiche al vostro ambiente di vita. La dieta GAPS richiede di eliminare tutti i materiali tossici della casa compresi molti tappeti mobili e vernici tossiche. Inoltre la dieta richiede di smettere di usare prodotti tossici per la pelle e la salute come shampoo deodoranti e cosmetici