Dieta della malattia di Crohn di 30 giorni

La malattia di Crohn è un tipo di malattia infiammatoria intestinale. Se hai il morbo di Crohn soffri di infiammazione al tratto digestivo. Questo porta a diarrea dolore addominale e malnutrizione. Non esiste una dieta specifica per curare la malattia di Crohn e la ricerca non ha mai collegato i cibi alla malattia. Consulta il tuo medico per una dieta raccomandata se hai il morbo di Crohn.

Dieta ben bilanciata

Una dieta ben bilanciata è importante se hai il morbo di Crohn. Includere abbondanza di frutta e verdura cereali e prodotti a base di latte magro per migliorare la salute del cuore. Limitare gli alimenti che contengono grassi saturi grassi trans sodio aggiunto o zuccheri. Poiché ogni persona che ha la malattia di Crohn ha sintomi diversi prendi nota se alcuni cibi particolari peggiorano la tua malattia. Se noti che un certo cibo fa esplodere i tuoi sintomi evita il cibo.

Molte persone con malattia di Crohn sono intolleranti al lattosio e prodotti lattiero-caseari causano un aumento dei sintomi. Altri alimenti che possono essere problematici includono cioccolato cibi piccanti bevande contenenti caffeina alcol e frutta e verdura crude. Altre potenziali sensibilità alimentari sono popcorn succhi di frutta fagioli cipolle dolcificanti artificiali e cibi ricchi di grassi. Tenere un diario alimentare per determinare se il cibo sta causando alcun effetto sui sintomi della malattia di Crohn. Nota il cibo e le bevande che consumi con i tuoi sintomi per 30 giorni.

Maker's Diet

Jordan Rubin ha sviluppato la dieta del creatore per affrontare il suo morbo di Crohn. Dopo un lungo trattamento e nessun sollievo dai suoi sintomi Rubin ha iniziato a mangiare nel modo in cui la Bibbia dice di mangiare e afferma di essere stato in completa remissione. Secondo Rubin la Bibbia afferma che si può mangiare pesce con scaglie ma evitare i crostacei o il pesce liscio. Puoi anche mangiare animali che masticano le loro chiappe come mucche capre e pecore ma evita i maiali perché non masticano la loro bava. Su questa dieta dovresti evitare cibi elaborati e raffinati. Questa dieta non è supportata dalla ricerca scientifica.

Un'altra dieta che sostiene di curare la malattia di Crohn è la dieta crudista e vegana. Secondo i proponenti mangiare principalmente frutta e verdura crude può ridurre ed eventualmente eliminare i sintomi. La dieta cruda ti consiglia di iniziare solo con frutta cruda non acida come le banane finché i sintomi non si abbassano. Reintrodurre lentamente le verdure crude nella dieta quando i sintomi sono migliorati. La dieta consiglia inoltre di aggiungere piccole quantità di noci e semi per ottenere il resto della tua alimentazione e aggiungere del grasso sano nella tua dieta.