Appetite-Stimulant Foods

a perdita di appetito è una condizione di salute che colpisce gli americani per una serie di motivi tra cui farmaci depressione malattie gastrointestinali cancro e invecchiamento. Un settore significativo della popolazione degli Stati Uniti sperimenta condizioni che includono la perdita di appetito come sintomo. Stimolare l'appetito con cibi particolari può essere necessario per ottenere un'alimentazione adeguata fino a quando terapie concomitanti che affrontano il problema sottostante ravvivano un normale desiderio di mangiare.

Erbe e spezie

Il cibo gustoso è importante per sedurre le papille gustative e far rivivere un interesse nel mangiare. Il cibo che fornisce erbe e spezie degne di nota e altri additivi salutari è particolarmente significativo per coloro che hanno un appetito ridotto se i sensi sono compromessi come nel caso dei depressi carenti di sostanze nutritive e anziani. Saltare le erbe e le spezie in olio d'oliva per cinque minuti prima di unirle a un pasto è il modo più efficace per attivare i sapori. Aromi aggiuntivi che stimolano le secrezioni gastriche e l'appetito includono succo di limone zenzero aceto e erbe amare.

Le verdure amare stimolano le secrezioni gastriche inducendo l'attivazione dell'appetito secondo Naturopath Sally James sul suo sito web AskaNaturopath .com. Consuma l'indivia il radicchio e il cavolo per beneficiare dei composti amari. Nell'Ayurveda un approccio indiano antico-medico stimolare tutti i sensi è importante per favorire un sano desiderio di cibo inclusa la vista. Preparare cibi con una varietà di colori in ogni pasto. Un'insalata o una casseruola è un mezzo culinario efficace per attuare questo principio.

Alimenti integrali salutari come cereali integrali carni magre frutta verdura noci semi e succhi di frutta freschi pulire il corpo e il tratto digestivo che migliora il metabolismo. Evita gli alimenti trasformati che possono intasare il tratto digestivo o causare altri squilibri di salute come aggravare la condizione che causa la perdita di appetito.

Comodo e preferito

La preparazione degli alimenti può sembrare schiacciante quando si affronta una malattia. Preparare gli alimenti in anticipo lavando tagliando e conservandoli o acquistando cibi sani e preparati come verdure e frutta preparate e cibi surgelati integrali e biologici alleggerirà il peso del mangiare. Includi alcuni cibi preferiti per l'ispirazione perché la familiarità può fornire il conforto di cui hai bisogno per ispirarti a prenderti cura di te stesso.