Come prendere la polvere di clorella

Un'alga monocellulare la clorella è una ricca fonte di vitamina C antiossidanti e carotenoidi vitamine del gruppo B proteine ferro e clorofilla. Questo "superfood" ha molti usi presunti tra cui il trattamento del cancro e infezioni batteriche e virali l'aumento del sistema immunitario la promozione di batteri amici nel tratto digestivo la riduzione della pressione sanguigna e del colesterolo e la disintossicazione del sangue del fegato e apparato digerente. Secondo l'American Cancer Society tuttavia ci sono poche prove a sostegno di queste affermazioni. Se usi la clorella per prima cosa parlane con il tuo medico.

Incontra il tuo medico per discutere del dosaggio appropriato per le tue esigenze. Secondo l'American Cancer Society il dosaggio varia da 2 grammi a 15 grammi al giorno a seconda del motivo per cui lo si sta usando. Dosi più elevate possono essere utilizzate per la disintossicazione riporta l'ACS. Una porzione da 3 grammi è di circa 1 cucchiaino.

Mescola il dosaggio con acqua normale o succo di frutta. Puoi anche aggiungerlo a frullati e succhi di frutta verdi suggerisce l'esperto di nutrizione e autore Jess Ainscough. Se non ti piace il sapore della clorella Ainscough dice che può essere facilmente mascherato aggiungendo una banana o una mela alla bevanda. L'American Cancer Society riporta che è anche possibile miscelare la polvere di clorella in prodotti da forno come pane o biscotti.

Aumentare gradualmente la dose raccomanda Ainscough soprattutto se si assumono dosi più elevate per scopi di disintossicazione in quanto potrebbero verificarsi sintomi di disintossicazione. Inizia con una dose di 1 5 grammi per la prima settimana quindi aumentalo a 3 grammi. Fermati lì o gradualmente aumentalo fino al dosaggio che tu e il tuo medico avete deciso.

Suggerimento

Se state assumendo la clorella a scopi di disintossicazione Ainscough raccomanda di bere molta acqua - da 1 a 2 litri - al giorno per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine.

Avvertimenti

Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che la clorella è ricca di vitamina K un nutriente che è responsabile della coagulazione del sangue. Di conseguenza potrebbe interferire con i farmaci per la coagulazione del sangue.

Se si verificano eruzioni cutanee o orticaria dopo aver assunto la clorella l'American Cancer Society consiglia di rivolgersi immediatamente a un medico.

Cose necessarie

Succo di frutta (facoltativo)

Frutta come mele e banane (facoltativo)

Blender (facoltativo)

Cucchiaino