Vantaggi di Amla Juice

Il succo di amla è ottenuto da bacche di amla note anche come uva spina indiana il frutto dell'albero di uva spina indiana. L'albero frondoso produce bacche verde chiaro con un gusto naturalmente aspro che può essere consumato crudo o cotto. Il succo di Amla è ricco di antiossidanti naturali ma le affermazioni dei suoi benefici per la salute si basano principalmente su studi sugli animali quindi sono necessarie ulteriori ricerche per comprenderne i benefici sulla salute.

Può aiutare con i livelli di colesterolo

Uno studio pubblicato in un numero del 2012 dell'Indian Journal of Pharmacology ha scoperto che il succo di amla aveva la capacità di abbassare il colesterolo nel sangue. Lo studio umano è stato condotto nel corso di 42 giorni utilizzando succo di amla in polvere somministrato sotto forma di capsula. Soggetti che assumevano il supplemento di amla avevano un colesterolo totale del sangue più basso livelli di trigliceridi più bassi e un aumento del colesterolo HDL più una diminuzione della pressione sanguigna. Hanno concluso che il succo di amla potrebbe essere utile come parte di un trattamento medico completo per l'ipertensione e l'aterosclerosi.

Ricco di vitamina C

I frutti di amla sono naturalmente ricchi di vitamina C e il contenuto di vitamina C il frutto è migliorato quando è combinato con il succo di amla secondo uno studio del 2006 pubblicato nel "Journal of Ethnopharmacology". La vitamina C è un antiossidante naturale protegge il tuo corpo dai danni causati da tossine dannose e radicali liberi e potenzialmente rallentando il processo di invecchiamento e riducendo il rischio di malattie cardiache. È anche importante per la produzione di collagene che aiuta a mantenere sani capelli pelle e legamenti. La vitamina C fornisce anche supporto al sistema immunitario. Può aiutare a prevenire i sintomi del diabete

Uno studio preliminare su animali pubblicato in un numero del 2011 di "Cardiologia sperimentale e clinica" ha scoperto che il succo di amla aiuta a prevenire i sintomi associati con diabete compresi i livelli elevati di zucchero nel sangue e colesterolo e salute generale del cuore. Questi risultati sono promettenti ma poiché si basano su studi su animali è troppo presto per dire se il succo di amla ha lo stesso effetto sulle persone.

Ricco di antiossidanti

Un numero del 2010 di "Nutrition Journal" incluso ricerca sul contenuto di antiossidanti di oltre 3100 alimenti in tutto il mondo. In questo studio le bacche di amla essiccate sono risultate avere il più alto contenuto di antiossidanti di tutte le bacche frutta e verdura studiate. Gli antiossidanti possono proteggere il tuo corpo dai danni causati dalle tossine dannose e dallo stress cronico.