Quanto tempo impiega CLA a lavorare?

Sempre più persone stanno scoprendo i vantaggi del CLA ma hanno domande a cui questo articolo può rispondere. Coloro che l'hanno preso vedono risultati immediati o funzionano per un lungo periodo di tempo?

Essential Fats

Tutti i grassi non sono male. Alcuni sono necessari per una buona salute e sono chiamati "acidi grassi essenziali (EFA)". Tre EFA di base sono acido linolenico (omega-3) acido linoleico (omega-6) e acido oleico (omega-9).

L'acido oleico (omega-9) può essere prodotto dal tuo corpo. Si trova anche nelle olive negli avocado e in molte noci. Può ridurre il rischio di attacchi di cuore e arteriosclerosi.

Molti alimenti forniscono acido linolenico (omega-3) ma l'olio di semi di lino contiene la massima concentrazione. Salmone avocado noci semi verdure e olio di colza spremuto a freddo forniscono anche omega-3. L'acido linolenico rende le pareti cellulari più flessibili che aiuta la circolazione dell'ossigeno.

L'acido linoleico coniugato (CLA) si trova negli oli spremuti a freddo come semi di lino semi di canapa semi d'uva girasole cartamo e olio d'oliva. Altri alimenti contengono anche questo acido omega-6 come latticini carne di manzo e pollo.

L'acido linoleico può aiutare il tuo corpo ad aumentare la massa muscolare e ridurre i depositi di grasso. Può essere utile per il diabete l'artrite reumatoide i disturbi della pelle e la funzione immunitaria.

La lipoproteina lipasi (LPL) è un enzima che analizza il grasso che si mangia e lo immagazzina nel corpo. CLA ostacola LPL quindi il tuo corpo immagazzina meno grasso. Il CLA aiuta anche a distruggere le cellule grasse prima che il tuo corpo le immagazzini e aiuta a trasformare il grasso in energia.

CLA migliora la salute

Mangiare un'insalata con olio di oliva spremuto a freddo e condimento con aceto di mele Fornisci al tuo corpo ingredienti più sani di un cheeseburger e patatine fritte. Allo stesso modo prendere Tonalin CLA e altri oli essenziali fornirà al tuo corpo ingredienti sani.

Il CLA non sopprime l'appetito. Non è una pillola magica che ti farà perdere peso e guadagnare muscoli durante la notte. Tuttavia può aiutare il tuo corpo a muoversi in quella direzione. Aumenterà gli effetti di una dieta sana e dell'esercizio fisico. Dosaggio raccomandato

Alcuni CLA derivano dall'olio di girasole con circa il 30% di CLA. Tonalin CLA viene dall'olio di cartamo e può contenere circa l'80% di CLA. Il CLA Tonalin è stato più spesso utilizzato negli studi di ricerca.

Sicuramente la quantità di CLA che prendi farà la differenza. Leggi l'etichetta sulla tua bottiglia. Molte persone assumono fino a sei capsule al giorno per ottenere il 1000 mg raccomandato.

Secondo testimonianze assortite alcune persone notano una differenza in un paio di settimane mentre ci vogliono altre quattro o sei settimane . Anche i risultati variano con l'individuo.

Certamente vale la pena provare. È naturale e l'unico effetto collaterale è un mal di stomaco per alcune persone. Prendere il tuo CLA con il cibo aiuta questo.