Come indossare una scarpa da passeggio e utilizzare le stampelle

Spezzare un osso a una gamba oa un piede può metterti fuori uso per settimane. Rimettersi in piedi è importante e imparare a camminare con uno stivale e le stampelle è il primo passo per alzarsi e muoversi. La parte più difficile dell'utilizzo di uno stivale e delle stampelle è il dolore iniziale di appesantire l'osso rotto. Mentre il tuo osso rotto guarisce e ti eserciti a camminare di più il dolore diventerà gestibile prima di dissiparsi del tutto.

Indossare il tuo scarpone come indicato dal medico. Muovi il piede in un normale movimento a piedi senza appesantirlo inizialmente mentre usi le stampelle per sostenere tutto il tuo peso. Vuoi abituarti al peso dello scarpone e muovi di nuovo il piede in un normale movimento a piedi.

Metti un leggero peso sulla gamba ferita su cui indossi il tuo scarpone da passeggio e usa le stampelle per sostenere il resto del tuo peso. È possibile applicare il peso alla cura o alla punta dello stivale a seconda di quale risulta in meno dolore. Continua a camminare in questo modo fino a quando il dolore inizia a dissiparsi. Ma evita di sviluppare l'abitudine di usare parte del tuo piede e non il resto.

Inizia a mettere tutto il tuo peso sullo scarpone e usa le stampelle solo come backup per mantenere l'equilibrio. Questo sarà leggermente doloroso ma dopo alcuni giorni il dolore dovrebbe dissiparsi. Non smettere di usare le stampelle prima che un dottore ti abbia dato il permesso.

Suggerimento

Assicurati di appoggiare la gamba rotta quando possibile dato che applicare il peso e usare la gamba aumenterà il gonfiore . Inoltre la risultante diminuzione del flusso di sangue in una parte del corpo elevata più elevata rispetto al cuore che pompa avrà un effetto calmante sul dolore. Quando ti senti abbastanza bene da camminare con una stampella dovrebbe essere effettivamente usato con il tuo piede non ferito in modo che la maggior parte della pressione a piedi sia applicata a quella falcata e non quella in cui il tuo piede in fase di recupero è in piedi da solo.

Avvertenze

Non smettere di usare il tuo stivale o le stampelle senza il permesso del medico.

Le cose necessarie

Avvio a piedi

Le stampelle