Vantaggi e svantaggi di una tuta da sauna

La tuta da sauna o tuta da lavoro è un abito di gomma che individui come gli atleti possono indossare durante l'allenamento per incoraggiare i loro corpi a produrre grandi quantità di sudore. Questa sudorazione si traduce in perdita di peso quasi istantanea in quanto il corpo perde il peso dell'acqua. I pugili e i lottatori usavano originariamente le tute per abbassare i loro pesi prima di pesare.

Promuove sudorazione

Le tute da sauna motivano il corpo a sudare più di quanto sarebbe in altri capi per promuovere la perdita di peso e bruciare calorie. Una persona vedrà risultati immediati dopo aver indossato una tuta da sauna perché perde rapidamente il peso dell'acqua. Questo può essere particolarmente significativo se una persona deve rispettare un certo limite di peso entro una data e un'ora specifiche. Gli atleti che hanno programmato la pesatura possono utilizzare una tuta da sauna per gettare rapidamente il peso dell'acqua prima della pesatura per soddisfare i regolamenti.

Perdita di peso

Poiché le tute da sauna fanno perdere peso all'acqua una persona riacquisterà il peso non appena sostituirà l'acqua nel suo sistema consumando più acqua e liquidi. La perdita di peso che una persona prova indossando una tuta da sauna durante l'esercizio fisico tende ad essere temporanea per questo motivo. Mentre i rivenditori pubblicizzano il fatto che l'uso a lungo termine di una tuta da sauna può aumentare il metabolismo e aumentare la perdita di peso questo potrebbe non essere il caso. Secondo il sito web Diet Spotlight non ci sono prove che le tute da sauna aumentino effettivamente la velocità con cui il corpo metabolizza e brucia i grassi.

Le tute da sauna sono disponibili in una varietà di taglie quindi le persone di la maggior parte delle forme e dei pesi può trovare una tuta da sauna che si adatta comodamente al proprio corpo. Inoltre i consumatori possono acquistare tute da sauna da una varietà di rivenditori online e negozi specializzati in salute. I grandi magazzini e le palestre possono anche fornire le tute in vendita.

Disagio

Le tute da sauna in gomma possono aderire alla pelle e causare disagio o limitare i movimenti specialmente se combinate con il sudore in eccesso. Alcuni individui possono provare fastidiosi fastidi a causa di una tuta da sauna.

Disidratazione

È importante che gli utenti della sauna si mantengano adeguatamente idratati prima e dopo l'uso di una tuta da sauna. La mancata idratazione può provocare sintomi di disidratazione compresa la secchezza delle fauci l'incapacità di produrre lacrime occhi infossati cefalea letargia vertigini o confusione. Google Health consiglia di contattare un medico o servizi medici di emergenza come "9-1-1" negli Stati Uniti se una persona avverte capogiri confusione o letargia a causa della disidratazione. Inoltre il sito Web avverte che una grave disidratazione può causare convulsioni danni permanenti al cervello o morte.

Rilascio tossina

Il sito Web di Sauna Relax consiglia che la sudorazione può rilasciare tossine dannose dal corpo. Bonita Carol spiega in un articolo sul sudore che il nostro sudore contiene "metabolici e altri prodotti di scarto" simili alle tossine trovate nelle urine. Tuttavia un articolo del Los Angeles Times sui presunti benefici della sudorazione dall'uso della sauna cita il Dr. Dee Anna Glaser nel dire: "La sudorazione a causa della sudorazione non ha benefici la sudorazione pesante non ha intenzione di rilasciare molte tossine. "