Salute e malattia
Se stai cercando di perdere peso e ti unisci a Weight Watchers potresti voler camminare come attività quotidiana. È possibile acquistare un contapassi Weight Watchers per tenere traccia dei progressi mentre si cammina. Non è troppo difficile usare un contapassi Weight Watchers - dopo averlo usato una o due volte. È uno strumento utile per la tua routine di allenamento.
Imposta l'ora sul contapassi Weight Watchers premendo il tasto "Enter" per 3 secondi fino a quando compare "Set Time" "schermo. Premi il pulsante "Su" o "Giù" per impostare il tempo su 12 o 24 ore (anche noto come orario militare) quindi premi "Invio" per selezionare la tua scelta. Usa i pulsanti "Su" e "Giù" per impostare l'ora corrente quindi premi "Invio" quando hai finito. Quindi premere il pulsante "Invio" per selezionare am o pm
Impostare il margine del passo premendo il pulsante "Menu" nella schermata "Imperiale /Metrico" quindi premere "Invio" per 3 secondi. Seleziona "Media" per la lunghezza media della falcata premendo su "Media" quindi utilizza il pulsante "Su" o "Giù" per scegliere il tuo genere.
Premi il "Menu" pulsante nella schermata "Stride" per impostare il peso e selezionare "Lbs" o "Kg". Premi il pulsante "Su" o "Giù" per selezionare il peso quindi premi "Invio" per impostarlo.
Ripristina il pedometro per il giorno premendo prima "Ripristina" pulsante quindi premendo il pulsante "Invio". Premi il pulsante "Menu" per uscire in modo da avere una lavagna pulita per il giorno successivo.
Cose necessarie
Pedometro degli osservatori del peso
Suggerimento
Utilizza il contapassi Weight Watchers ogni giorno per monitorare i tuoi progressi quando fai le passeggiate mentre prosegui nel tuo percorso di perdita di peso. Ti aiuta servendo come un buon mezzo di incoraggiamento mentre inizi a vedere i risultati.
Avvisi
Tieni presente che la batteria del tuo contapassi scadrà a un certo punto. Informati presso il tuo incontro con gli osservatori del peso dove e come ottenere una sostituzione.
Controllo del peso