Come calcolare i punti degli osservatori del peso in una ricetta

Se stai seguendo la dieta degli osservatori di peso può essere difficile calcolare i punti degli osservatori di peso in una ricetta. Tuttavia in realtà è molto semplice calcolare i punti degli osservatori di peso in una ricetta in modo da sapere esattamente quanti punti ci sono nella tua ricetta preferita. Scopri come calcolare rapidamente e facilmente quanti punti di osservazione del peso ci sono in una ricetta in modo da poter preparare le tue ricette preferite e stare attenti a perdere peso.

Capire gli ingredienti per calcolare i punti Weight Watchers in una ricetta Il primo passo per calcolare i punti degli osservatori di peso in una ricetta è esaminare l'elenco degli ingredienti. Devi sapere esattamente quanti punti ci sono in ciascun ingrediente. È possibile scoprire questo utilizzando i materiali di osservatori di peso se li avete o qualsiasi sito web di valore punto osservatori di peso. Determina quanti punti ci sono in ogni ingrediente in base alla loro quantità e poi aggiungi tutti quei valori in punti. Questo ti darà il valore in punti degli osservatori di peso dell'intera ricetta.

Dimensione della dose per calcolare i punti degli osservatori di peso in una ricetta Successivamente dovrai determinare il numero di punti che osservano il peso in ogni porzione È molto facile farlo: basta dividere il valore dei punti degli osservatori di peso per l'intera ricetta per il numero di porzioni. Ad esempio se l'intera ricetta era di 42 punti e produce 10 porzioni ogni porzione ha 4 2 punti di osservazione del peso.

Usa un calcolatore di ricette online Weight Watchers Se non vuoi fare la matematica te stesso è possibile utilizzare un calcolatore di ricette punto online osservatori di peso. Ce n'è uno sul sito web degli osservatori di peso online se sei un membro o puoi utilizzare una versione online disponibile su molti siti web. Tuttavia otterrete la versione più accurata calcolando da soli i punti degli osservatori di peso.

Regola la ricetta per calcolare i punti degli osservatori di peso in una ricetta Infine se trovi che la tua ricetta ha una punteggio più alto di quello che vuoi considera la possibilità di regolare gli ingredienti o il metodo di cottura. Non usare spray da cucina a basso contenuto calorico al posto dell'olio o versioni a basso contenuto di grassi dei tuoi ingredienti preferiti come formaggio carne latte o panna acida. Adattare le piccole cose nella tua ricetta ridurrà il valore in punti degli osservatori di peso della tua ricetta.

Le cose che servono

elenco degli ingredienti