Come calcolare e interpretare un UBW

Nei paesi sviluppati l'obesità sta diventando una condizione sempre più diffusa. Può portare a ipertensione (alta pressione sanguigna) malattie cardiache ictus cancro diabete e altri seri problemi di salute. Al contrario la malnutrizione è anche un grave rischio per la salute in particolare nei paesi in via di sviluppo. L'importanza dell'aumento o della perdita di peso è correlata al peso corporeo abituale di una persona (UBW) che è definito come il peso corporeo più frequente della persona. Ad esempio un cambio di peso di 12 sterline in un mese sarebbe considerato significativo per qualcuno di UBW bassa o media ma non sarebbe significativo per una persona obesa.

Come calcolare la percentuale UBW

Utilizzare le misurazioni del peso passato e /o le cartelle cliniche per determinare il peso corporeo più frequente. Questo è il tuo UBW.

Pesati per determinare il peso corporeo attuale. Cerca di pesarti alle stesse condizioni (ad esempio il digiuno o dopo un pasto con o senza scarpe) in cui sono state eseguite le misurazioni del peso UBW.

Eseguire il seguente calcolo per determinare la percentuale UBW: percentuale UBW = peso corporeo attuale /UBW x 100

Significato della percentuale UBW

Eseguire il calcolo seguente per determinare la variazione di peso percentuale: variazione percentuale di peso = percentuale UBW - 100

Determina la durata del tuo guadagno o perdita di peso ovvero la quantità di tempo da quando il tuo peso è stato costantemente vicino al tuo UBW. Idealmente questa durata dovrebbe essere compresa tra una settimana e sei mesi.

Caratterizzare il cambiamento di peso percentuale come moderato significativo o grave in base alle seguenti linee guida:

Una settimana --- moderata: meno dell'1%; significativo: dall'1 al 2 percento; grave: oltre il 2 percento;

Un mese --- moderato: meno del 5 percento; significativo: 5 percento; grave: oltre il 5 percento;

Tre mesi --- moderato: meno del 7 5 percento; "significant: 7.5 percent;" 3 [[grave: oltre il 7 5%;

Sei mesi --- moderato: meno del 10%; significativo: 10 percento; grave: più del 10% percento.

Suggerimento

Le misurazioni del peso devono essere regolate per gonfiore disidratazione o gravidanza.

Avvertenze

Consultare un medico prima di tentare di guadagnare o perdere una quantità significativa di peso.

Consultare immediatamente un medico se ha involontariamente acquisito o perso una quantità significativa di peso.

Variazioni di peso percentuali caratterizzate come moderate potrebbero essere significativo per individui con circostanze particolari o per individui con periodi consecutivi di cambiamento di peso.

Cose necessarie

Scala

Calcolatrice

Record o memoria del peso passato