Quante calorie vengono bruciate nel jogging per 1 ora?

Il numero di calorie bruciate in un'ora di jogging dipende da una varietà di fattori. I due fattori principali sono il tuo peso e la tua velocità. Come regola generale brucerai più calorie all'ora se corri più veloce e se pesano di più. Puoi anche aumentare la quantità di calorie bruciate aumentando l'intensità della corsa ad esempio correndo in salita.

Ad un passo facile

Correndo a un ritmo facile di 5 mph 125 libbre persona brucia 480 calorie all'ora. Per una persona di 155 libbre questo brucerebbe 596 calorie e una persona di 185 libbre brucerebbe 710 calorie. A una velocità leggermente più veloce di 5 2 mph un individuo di 125 libbre brucia 540 calorie all'ora una persona di 155 libbre brucia 670 calorie e un corridore di 185 libbre brucia 800 calorie.

Accelerare le cose Up

L'esecuzione più veloce brucerà più calorie all'ora. Una persona di 125 libbre brucerà 600 calorie in un'ora a una velocità di 6 mph. Un corridore da 155 libbre brucerebbe 744 calorie alle stesse condizioni e un individuo di 185 libbre brucerebbe 888 calorie.