Come calcolare un BMI accurato per frame grandi

BMI è un acronimo che sta per Body Mass Index. Il BMI è una misurazione del grasso corporeo in base all'altezza e al peso per uomini e donne adulti. Naturalmente questa misura deve essere regolata di conseguenza per la persona con telaio grande per garantire la precisione. Si noti che lo scopo di queste misurazioni è semplicemente quello di valutare parametri sani per la gestione personale del peso. Questi numeri non tengono conto della densità o della massa muscolare che può aumentare la tua salute e vitalità ma contribuire a un peso corporeo più pesante e riflettere un IMC più elevato.

Calcolare il tuo IMC

Scrivi il peso corporeo attuale in sterline.

Annota l'altezza corrente in pollici. Ad esempio una persona alta 5 piedi e 3 pollici ha un'altezza totale in pollici di 63.

Moltiplica il numero nel passaggio 2 da solo. Ad esempio se la tua altezza è di 63 pollici: 63 x 63 \u003d 3969

Dividi il tuo peso in sterline per il numero al punto 3. Ad esempio se pesi 145 sterline:

145 ÷ 3969 \u003d 0.036

Moltiplica il prodotto nel passaggio 4 per 703. Ad esempio:

.036 x 703 \u003d 25.3

Determinazione delle dimensioni della cornice

Utilizzare la misura del nastro per misurare il polso in pollici.

Valutare le dimensioni della cornice in base alla seguente tabella:

DONNE Sotto 5'2 "- Telaio grande significa una misura del polso superiore a 5.75" 5'2 "-5'5" - Cornice grande indica una misura del polso superiore a 6.25 "5'5" o superiore - Telaio grande significa una misura del polso superiore a 6.5 "

UOMINI: oltre 5'5" - Cornice grande significa una misura del polso superiore a 7 5 "

Se hai determinato che hai un frame grande aggiungi il 10 percento. Ciò significa che il BMI sano per una persona con un frame grande è circa 23-25.

Le cose necessarie

Carta e penna

Calcolatrice

Nastro di misura

Suggerimenti

Questo è un grafico BMI al quale dovresti aggiungere il 10 percento per un frame grande:

BMI Below 18.5 \u003d Underweight

BMI 18.5 to 24.9 \u003d Normale

BMI 25.0 a 29.9 \u003d Sovrappeso

BMI 30.0 e superiore \u003d Obeso