Omega-3 influisce sul tuo periodo?

Un periodo mestruale si verifica quando il sangue i tessuti e l'uovo non fecondato lasciano l'utero attraverso la vagina. Nella maggior parte delle donne il periodo mestruale si verifica tra ogni 24 e 34 giorni ed è essenziale per la sua fertilità. La maggior parte delle donne subisce un ciclo mestruale irregolare incluso sanguinamento anormale o frequente e dolore ad un certo punto durante il periodo. Tuttavia è meglio consultare un medico se si verificano regolarmente problemi mestruali per determinare la causa sottostante. Alcuni integratori come gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a gestire i problemi associati ai periodi mestruali. Informazioni sugli acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi omega-3 o acidi grassi polinsaturi sono acidi grassi essenziali che sono importante per la normale crescita e lo sviluppo dei bambini e per una corretta funzione cerebrale. Possono essere ottenuti da pesci come il salmone l'halibut e il tonno nonché oli di noci e semi di lino. Il medico può anche prescrivere integratori di acidi grassi omega-3 per trattare una varietà di condizioni tra cui malattie cardiache artrite ADHD schizofrenia e alcuni tipi di cancro. I supplementi sono disponibili in forma di capsule e incolla. La dose e la forma dipendono dall'età e dalle condizioni in trattamento.

Collegamento tra acidi grassi omega-3 e periodi

Gli integratori di acidi grassi Omega-3 insieme alla vitamina B-12 possono aiutare a ridurre significativamente il disagio associato crampi mestruali secondo uno studio pubblicato nel numero di maggio 2000 della rivista "Nutrition Research". L'University of Maryland Medical Center o UMMC raccomanda 6 g di acidi grassi omega-3 al giorno per ridurre l'infiammazione e il dolore durante un periodo. Tekoa L. King autore del libro "Farmacologia per la salute delle donne" sottolinea anche che il consumo giornaliero di integratori di acidi grassi omega-3 per due mesi può migliorare significativamente la dismenorrea o il dolore mestruale insieme all'infiammazione.

Gli integratori di acidi grassi Omega-3 sono generalmente sicuri da usare anche se a volte possono verificarsi effetti collaterali come gas gonfiore e diarrea. UMMC avverte anche che i supplementi aumentano il sanguinamento nelle persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue e in quelli con disturbi emorragici. Inoltre le persone con diabete di tipo 2 possono sperimentare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue a digiuno. Precauzioni

Sebbene gli integratori di acidi grassi omega-3 siano disponibili presso la maggior parte delle farmacie senza prescrizione medica consultare sempre un medico prima di portarli a trattare i problemi mestruali. Informa il medico di eventuali condizioni preesistenti e di altri farmaci che potresti assumere per aiutare il medico a prendere una decisione informata.