Dieta povera di ossalato e vulvodinia

Vulvodinia che letteralmente significa "vulva dolorosa" è una condizione caratterizzata da dolore bruciore e irritazione attorno all'apertura della vagina. Poiché la causa della vulvodinia non è stata stabilita il trattamento per la condizione è spesso difficile. Un metodo di trattamento popolare per la vulvodinia è una dieta a basso contenuto di ossalato che riduce la quantità di un prodotto di scarto chiamato ossalato nelle urine. Prima di apportare modifiche alla tua dieta consulta il tuo medico.

Evidenza a favore e contro

Un caso clinico pubblicato su "The Journal of Reproductive Medicine" nel 1991 ha rilevato che una donna che ha sofferto di dolore cronico da vulvodinia aveva alti livelli di ossalato nelle sue urine. Dopo aver seguito una dieta a basso contenuto di ossalato combinato con integratori di citrato di calcio la donna è stata in grado di ridurre i suoi livelli di ossalato urinario così come i suoi sintomi di vulvodinia. Dopo un anno di trattamento i sintomi sono scomparsi del tutto.

Uno studio della dott.ssa Barbara Reed della University of Michigan Medical School Ann Arbor pubblicato nel "American Family Physician" nel 2006 ha riportato che un la dieta di ossalato può ridurre la quantità di ossalato nel tessuto vulvare. Tuttavia questo stesso studio ha riportato che l'uso di tale dieta rimane controverso. Infatti uno studio pubblicato nel numero di marzo 2008 di "The Journal of Reproductive Medicine" riporta che l'assunzione elevata di ossalati nella dieta non ha nulla a che fare con un aumento del rischio di vulvodinia.

Dettagli dieta a basso contenuto di ossalato

Una dieta a basso contenuto di ossalato generalmente limita l'assunzione di ossalato a 40-50 grammi al giorno anche se la dieta specifica può essere più o meno restrittiva in base alle condizioni individuali. Quando si segue una dieta a basso contenuto di ossalato cibi ad alto contenuto di ossidi come noci burro di noci soia alimenti a base di soia grano integrale cereali a base di crusca more mirtilli lamponi spinaci sedano barbabietole melanzane e fagioli non sono consentiti . Potresti consumare piccole quantità di alimenti a medio contenuto di ossalato come yogurt mele arance pere bagel riso integrale pane bianco broccoli carote mais e pomodori.

La maggior parte della tua dieta dovrebbe consistere in alimenti a basso contenuto di ossalato che contengono meno di 2 milligrammi di ossalato per porzione. Questi alimenti includono formaggio latte avocado banane mango maiale pollame carne di manzo crostacei pasta riso bianco cavoli cetrioli piselli e funghi.

Assunzione di liquidi

Oltre a ritagliare alimenti ad alto contenuto di ossalato e limitanti alimenti a medio contenuto di ossalato è anche importante aumentare l'assunzione di liquidi. L'Università di Pittsburgh Medical Center raccomanda da 8 a 13 tazze di liquidi al giorno. L'acqua è la cosa migliore ma puoi anche soddisfare i tuoi bisogni fluidi attraverso altre bevande a basso contenuto di ossidi come tè alle erbe succo di mela tè verde soda e succo di pompelmo.

Cose da considerare

Se preso in congiunzione con una dieta a basso contenuto di ossalato i supplementi di citrato di calcio possono aiutare a ridurre la quantità di ossalato che si deposita nei tessuti della vulva e promuovere l'escrezione di qualsiasi eccesso di ossalato. Il trattamento con citrato di calcio inizia generalmente con due compresse due volte al giorno e poi aumenta a 4 compresse due volte al giorno in combinazione con una dieta a basso contenuto di ossalato. Le raccomandazioni sul dosaggio specifico variano in base alle condizioni. Reed osserva che sebbene molte donne segnalino un miglioramento dei sintomi durante l'assunzione di supplementi di citrato di calcio vi sono solo prove aneddotiche a supporto dell'uso di questo integratore.