Alcune vitamine possono aiutare a prevenire le infezioni da lieviti

on vi è dubbio che le infezioni da lieviti sono spiacevoli. La gravità dei sintomi come prurito bruciore arrossamento gonfiore dolore e perdite vaginali può variare in base al singolo caso. Alcune infezioni da lievito possono essere lievi mentre altre sono a malapena tollerabili. Con circa il 75 percento delle donne che subiscono un'infezione da lievito durante la loro vita è intelligente pensare in anticipo alle vitamine per prevenire il problema. Anche se ci sono altri fattori per l'infezione del lievito oltre all'assunzione di vitamine l'incorporazione di queste vitamine nella dieta può aiutare a prevenire e ridurre i sintomi dell'infezione del lievito. Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi tipo di supplemento dietetico.

Vitamin E

La vitamina E è più utile nel trattamento di un'infezione da lievito. Se stai già sperimentando sintomi di infezione del lievito la vitamina E può aiutarti a ridurre il gonfiore e l'irritazione che potresti subire. Mostarda spinaci semi di girasole rape e mandorle sono tutti ricchi di vitamina E.

Vitamina B-3

Un recente studio dell'Università di Montreal ha scoperto che la vitamina B-3 è utile nel trattamento e Infezioni da lieviti si verificano quando c'è una crescita eccessiva dei batteri Candida all'interno della vagina. Lo studio ha scoperto che un enzima specifico Hst3 è fondamentale per la crescita di Candida e la vitamina B-3 aiuta a ridurre la crescita di questo enzima. Mangia cibi come carne uova latte formaggio verdure a foglia verde e fagioli per ottenere più vitamina B-3 nella tua dieta.

Vitamina C

Quando il tuo sistema immunitario è debole hai maggiori probabilità di sperimentare un'infezione del lievito. Pensalo come qualsiasi altra infezione: quando il tuo corpo non ha la forza di combattere la Candida i batteri continueranno a crescere. L'assunzione regolare di vitamina C può aiutarti a mantenere il tuo sistema immunitario forte e sano. Agrumi come arance pompelmi e limoni sono ricchi di vitamina C. Altre fonti includono pomodori fichi uva mango banane e avocado.

Vitamina A

La vitamina A svolge molti ruoli nel tuo corpo. Aiuta a sviluppare i denti la struttura scheletrica e il tessuto molle. La vitamina A aiuta a mantenere il tuo sistema riproduttivo e come la vitamina C la vitamina A aiuta a mantenere forte il tuo sistema immunitario. Per incorporare più vitamina A nella tua routine quotidiana inizia includendo cibi ricchi di vitamina A nella tua dieta. Alcuni esempi di alimenti contenenti elevate quantità di vitamina A sono patate dolci verdure a foglia verde scure zucca albicocche melone e lattuga.