Vitamina B12 per Fertilità

entre il corpo richiede solo minuscole quantità di B-12 svolge diverse importanti funzioni nel corpo. Ricerche limitate in gran parte più vecchie suggeriscono che bassi livelli di questa vitamina potrebbero influire sull'infertilità in entrambi i sessi. Se hai problemi a concepire consulta il tuo medico che può eseguire i test appropriati incluso uno per determinare se hai bassi livelli di questa vitamina. Può suggerire il piano di trattamento più appropriato per aumentare le probabilità di avere un bambino. Se in realtà stai cercando di rimanere incinta più avanti e stai solo cercando di portare il tuo corpo in uno stato ottimale per il concepimento assicurati di averne abbastanza B-12 attraverso la dieta o l'integrazione.

Infertilità nelle donne

Una revisione dei rapporti sui casi pubblicati nel numero di marzo 2001 del "Journal of Reproductive Medicine" ha osservato che le donne che erano carenti di B-12 hanno riportato aborti ripetuti e periodi prolungati di infertilità. Bassi livelli di B-12 possono produrre alterazioni nel sangue che portano ad aborto così come cambiamenti che contribuiscono all'ovulazione anormale allo sviluppo alterato dell'uovo e alla difficoltà di impianto di un ovulo fecondato.

Un caso clinico pubblicato nel gennaio Il numero del 1991 dell '"International Journal of Fertility" rileva che un paziente che ha assunto vari trattamenti per sottoporsi al concepimento ha finalmente raggiunto la gravidanza dopo aver aggiunto 1.000 mcg di B-12 al regime. Come il precedente studio i ricercatori suggeriscono un legame tra il deficit di B-12 e l'ovulazione assente.

Infertilità negli uomini

I bassi livelli di B-12 potrebbero anche influenzare il numero di spermatozoi. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan riporta diversi studi che hanno rilevato che i colpi B-12 hanno migliorato la conta spermatica. Indica anche uno studio condotto a metà degli anni '80 che ha rilevato che assumere 1.500 mcg di B-12 al giorno per un periodo compreso tra due e 13 mesi ha portato a un aumento del numero di spermatozoi nel 60 percento degli uomini partecipanti.

B-12 nella dieta

B-12 si verifica naturalmente in tutti i cibi animali. Molti alimenti sono stati fortificati con questa vitamina insieme con le altre vitamine del gruppo B. L'affermazione che è possibile ottenere B-12 da fonti vegetali non sembra essere accurata. Il dietista registrato Reed Mangels del gruppo di risorse vegetariane spiega che il B-12 esiste in una forma attiva e in una forma inattiva e che presunte fonti vegetariane come le verdure di mare contengono principalmente la forma inattiva che il corpo non può usare.

Puoi anche integrare con B-12 se ritieni di non poter soddisfare adeguatamente le esigenze del tuo corpo attraverso la dieta. Più prendi in una volta meno ne assorbi. Mangels consiglia di integrare con 10 mcg al giorno o 2.000 mcg una volta a settimana. Se hai già provato a rimanere incinta e hai una nota carenza di B-12 il medico può suggerire la dose appropriata per correggere questo problema.