Come ottenere livelli più alti di testosterone libero

Il termine "testosterone libero" si riferisce ai livelli di questo ormone che vengono creati naturalmente al contrario di essere costretti artificialmente nel corpo umano. I farmaci sintetici - sia quelli da prescrizione che quelli da banco - e gli steroidi anabolizzanti sono due esempi forti di testosterone creato artificialmente che viene introdotto su sistemi ormonali. Il testosterone veramente libero è costruito costantemente usando erbe e sostanze nutritive una delle quali è lo zinco. Questo integratore alimentare economico e prontamente disponibile aiuta ad aumentare il testosterone liberamente nella maggior parte degli utenti.

Astenersi dall'utilizzare prodotti multi-nutrienti. Sebbene i benefici possano essere attribuiti all'assunzione di una combinazione di diverse vitamine e minerali questa non è sempre l'opzione migliore. Quando l'obiettivo predominante è aumentare i livelli di testosterone libero un integratore di zinco puro e isolato è il modo più preferibile per farlo.

Acquista un integratore di zinco stand-alone. Questo minerale è usato molto più spesso per la sua capacità come attore principale nel respingere i sintomi del raffreddore e dell'influenza che per il bilanciamento ormonale. Per questo motivo è estremamente facile da acquistare quasi tutti i supplementi di zinco di supermercati o drogherie. Le confezioni di massa sono anche a basso costo normalmente costano solo $ 10 per una fornitura di tre mesi.

Selezionare citrato di zinco. Questa forma è legata all'acido citrico e tale formula viene conseguentemente assorbita al massimo grado fornendo il massimo potenziale agli effetti di potenziamento del testosterone libero molto potente dello zinco. Secondo il sito web dell'Università di Washington "il testosterone l'anabolico più efficace che i nostri corpi producono naturalmente è noto per essere strettamente correlato con lo zinco".

Completare solo con il rame. Questo minerale lavora in stretta sinergia con lo zinco sia in relazione alla funzione del testosterone che alla maggior parte degli altri benefici. È un po 'più oscuro dello zinco ma la maggior parte dei negozi di salute probabilmente contengono almeno una marca di integratori di rame. Il Micronutrient Information Center dell'Oregon State University sottolinea che "L'assunzione di grandi quantità di zinco (50 mg /giorno o più) per un periodo di settimane può interferire con la biodisponibilità del rame. L'alta assunzione di zinco induce la sintesi intestinale di una proteina legante il rame chiamata metallotioneina. La metallotioneina intrappola il rame nelle cellule intestinali e ne impedisce l'assorbimento sistemico. "

Consenti il ​​tempo necessario. Il testosterone quando cresciuto in una forma veramente libera non aumenta così rapidamente. Aspetta almeno diverse settimane prima di aspettarti di vedere grandi benefici dall'uso di zinco. Il sito web ufficiale dello Stato dell'Idaho afferma: "I livelli di testosterone sierico aumentano gradualmente e si raggiunge uno stato stazionario dopo due o tre giorni."