Salute e malattia
Esegui gli esercizi di Kegel. Secondo Seekwellness.com gli esercizi di Kegel agiscono sul muscolo pubococcigeo o sui muscoli del PC la serie di muscoli amaca che si estende dall'osso pubico all'osso della coda ed è responsabile del mantenimento del flusso sanguigno al pene oltre a mantenere quel sangue nel tuo pene. Il modo per identificare questo muscolo è urinare e fermarsi a metà strada; il muscolo che usi per fare questo è il muscolo del tuo PC. Forti muscoli del PC ti permetteranno di mantenere la maggior quantità di sangue nei tuoi corpi cavernosi durante l'erezione. Questo non solo ti aiuterà a mantenere l'erezione ma anche a mantenerlo nel modo più assoluto e completo senza perdere rigidità. Serrare e rilasciare i muscoli del PC per un conteggio di 10 per 3 o 4 set.
Compra un anello per il pene. Secondo la colonna della Columbia University GoAskAlice.com un anello del pene aiuta a intrappolare ancora più sangue all'interno del pene aiutando quella che viene chiamata la tunica una guaina che racchiude i corpi cavernosi. La tunica è responsabile per consentire al sangue di lasciare i corpi cavernosi. Usa un anello per limitare la capacità della tunica di togliere sangue ai corpi cavernosi. Ottieni una leggera erezione e poi inserisci il tuo pene attraverso l'anello; dovrebbe adattarsi perfettamente alla base del tuo albero. Contrarre forzatamente il muscolo del PC per attirare il sangue nel pene. Con l'anello in posizione puoi intrappolare più sangue nei corpi cavernosi e renderlo più pieno offrendoti un'erezione più grande.
Jelq. Jelquing si realizza creando un gesto "OK" con le dita e eseguendo un movimento di mungitura dalla base del pene all'inizio della testa del pene. La premessa di questo esercizio è che il movimento consentirà più sangue dentro ed espandere i vostri corpi cavernosi. Man mano che si ingrandisce il tuo pene diventerà più grande. Questo metodo non è supportato da alcuna ricerca definitiva ma è popolare e secondo Pegym.com era un antico metodo arabo di ingrandimento dei corpi cavernosi.
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