Spotting dopo lesercizio durante la gravidanza

La maggior parte degli esercizi è sicura e utile per la maggior parte delle donne in gravidanza. L'American College of Obstetrics and Gynecology raccomanda alle donne incinte senza complicazioni di impegnarsi in 30 minuti o più di attività fisica moderata nella maggior parte dei giorni della settimana. Può essere spaventoso tuttavia provare l'individuazione dopo l'esercizio. Spotting - una piccola quantità di scariche vaginali da rosa a marrone - può essere innocuo dopo l'esercizio fisico durante la gravidanza. Tuttavia è importante essere a conoscenza di possibili segnali di pericolo che potrebbero indicare un problema. E controlla sempre con il medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi.

Primo spotting trimestre

Le molte cause di spotting durante la gravidanza variano a seconda del trimestre. Approssimativamente il 25% delle donne sperimenta spotting o sanguinamento vaginale nel loro primo trimestre secondo un articolo di "American Family Physician" del giugno 2009. Una causa comune è l'impianto quando la gravidanza si attacca alla parete uterina. Questo tipo di spotting è normale e si verifica circa 4 settimane dopo l'ultimo periodo mestruale. L'individuazione o il sanguinamento continui tuttavia potrebbero indicare un aborto o un altro potenziale problema con la gravidanza quindi è sempre meglio consultare il medico.

Quando si verifica lo spotting dopo l'esercizio potrebbe essere un segno di sovraffaticamento. La Cleveland Clinic consiglia di evitare attività che implicano salti salti o rimbalzi ripetitivi. L'esercizio a impatto ridotto come camminare o nuotare a ritmo sostenuto potrebbe essere un'alternativa migliore.

Spotting secondo e terzo trimestre

Lo spotting o il sanguinamento vaginale nel secondo e terzo trimestre è meno comune e deve essere monitorato attentamente. Le donne incinte che hanno episodi ricorrenti di sanguinamento o spotting o sanguinamento associato all'esercizio fisico dovrebbero parlare con il loro medico in quanto ciò potrebbe indicare un problema potenzialmente serio con la gravidanza.

Mentre la maggior parte dei problemi può essere gestita in sicurezza l'esercizio potrebbe aver bisogno essere limitato o evitato. L'operatore sanitario eseguirà un esame e test per determinare se l'emorragia è una macchia innocua o un segno di qualcosa di più grave come il posizionamento anormale della placenta nell'utero o un'indicazione precoce del travaglio pretermine.

Sicurezza degli esercizi

Perché lo spotting può essere un segno di sforzo eccessivo è importante ascoltare il tuo corpo e interrompere l'attività se non ti senti bene. È meglio evitare di esercitare fino all'esaurimento. L'assenza di respiro tale che non puoi portare avanti una conversazione è un segno che potresti essere eccessivamente te stesso. Prenditi del tempo per un lungo riscaldamento e un defaticamento e ti stimoli a camminare per aiutarti a evitare sforzi eccessivi.

L'American College of Obstetrics and Gynecology consiglia di evitare qualsiasi attività che potrebbe comportare la caduta come andare a cavallo o sciare . Anche la partecipazione agli sport di contatto come il basket o il calcio è scoraggiata a causa del rischio di lesioni all'addome.

Prossimi passi avvertenze e precauzioni

Anche se individuare dopo l'esercizio fisico potrebbe non indicare un problema con la gravidanza eventuali sanguinamenti durante la gravidanza sono potenzialmente gravi e devono essere discussi immediatamente con il medico. Probabilmente il medico o l'ostetrica vorranno esaminarti. Un esame pelvico e gli ultrasuoni sono comunemente usati per rilevare problemi legati alla gravidanza e valutare la salute del bambino. A seconda dei risultati il tuo operatore sanitario può consigliarti sull'esercizio sicuro per il resto della gravidanza.

Chiama immediatamente il medico se nota un forte sanguinamento simile a un ciclo mestruale poiché questo potrebbe essere un segno di complicazioni aborto spontaneo o travaglio precoce. Se non si è in grado di raggiungere il medico rivolgersi al pronto soccorso locale.