Come durare di più a letto naturalmente

L'atto sessuale può essere estremamente piacevole quindi non c'è da meravigliarsi se le persone cercano di farlo durare il più a lungo possibile. Molti uomini si preoccupano di raggiungere l'orgasmo troppo presto durante il rapporto per essere soddisfatti. Mentre ci sono farmaci mirati ad aiutare gli uomini a ritardare l'eiaculazione molti desiderano apprendere metodi naturali per aumentare la resistenza.

Concentrati sulla qualità del fare l'amore. Dedica più tempo ai preliminari e all'intimità con il tuo partner che segue il sesso. Il rapporto sessuale gioca un ruolo importante nell'espressione sessuale ma non deve essere l'intero atto.

Esercitare il metodo stop-start mentre si hanno rapporti sessuali. Quando ti senti sull'orlo dell'eiaculazione fermati e aspetta che il sentimento si sia placato prima di riprendere a spingere. Praticare questa tecnica regolarmente ti aiuterà a durare più a lungo.

Spingi sotto la testa del tuo pene per ritardare l'eiaculazione in modo naturale. Forzerai il sangue dal pene e in questo modo potrai sopprimere l'orgasmo per il momento.

Scopri i tuoi vari livelli di eccitabilità per aiutare a controllare l'orgasmo. Quando ti masturbi o fai sesso con un partner rifletti su ogni fase dell'eccitazione dall'eccitazione iniziale al plateau (periodo di livellamento) all'orgasmo. Immagina ogni fase come un numero crescente da uno a dieci. Cerca di non superare i sette durante il tentativo di ritardare l'orgasmo.

Distraiti quando ti trovi troppo vicino al climax. Può sembrare un cliché ma pensare a cose non sessuali come fare le tasse può allungare la quantità di tempo che si esibisce nel sacco.

Investi in un allenamento mirato per aumentare il tuo resistenza sessuale. Il famoso esercizio di Kegel in cui si stringono ripetutamente i muscoli coinvolti nell'eiaculazione è particolarmente utile. Un modo per esercitarsi è fermarsi e iniziare il flusso di urina quando si usa il bagno.

Concentrarsi prima sull'orgasmo del proprio partner. Piuttosto che preoccuparti del tuo orgasmo concentrati su tutti i tuoi sforzi iniziali per farla arrivare lì prima. Ad esempio premi il tuo pene nell'area del suo clitoride e penetra solo un paio di centimetri nella sua vagina (dove le terminazioni nervose sono le più grandi) con spinte veloci per aumentare il suo piacere e la propensione all'orgasmo.

Lascia che il tuo partner sia al top durante il sesso. Con lei in questa posizione il tuo pene è meno stimolato e sarai in grado di durare più a lungo in modo naturale rispetto ad altre posizioni.

Suggerimento

Preparati per la seconda volta quando è possibile come la maggior parte gli uomini durano più a lungo dopo aver fatto l'amore prima.