Sviluppo fisico durante letà adulta

ran parte del tuo corpo è già completamente sviluppato ancor prima di raggiungere l'età adulta. Secondo Medline Plus i genitali maschili sono completamente sviluppati da 16 a 17 anni. Sebbene si possa raggiungere la maturità in molte aree prima dell'età adulta ci sono ancora cambiamenti e declini che si verificano specialmente tra i 35 ei 60 anni durante la mezza età adulta.

Aspetto

Raggiungerai la tua altezza totale tempo sei nella tua metà degli anni '20. Man mano che progredisci nell'età adulta potresti notare che la tua pelle diventa più sottile e perde elasticità; le ferite impiegano più tempo a guarire e tu inizi a ricevere le rughe. Per proteggere la pelle e il suo aspetto indossare una protezione solare che sia almeno di 30 SPF anche in inverno. I tuoi capelli potrebbero iniziare a diventare grigi. È più probabile che tu abbia i capelli grigi più o meno nello stesso periodo in cui i tuoi genitori hanno fatto.

Salute

Quando invecchi sostanze come l'alcol rimarranno nel tuo sistema più a lungo. Sei anche a maggior rischio di malattie cardiache e ipertensione. Per rimanere in buona salute l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di svolgere 30 minuti di attività moderata almeno cinque giorni alla settimana. Questo aiuta a prevenire le malattie cardiache l'artrosi e l'ipertensione nonché a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Ascolto e visione

La vista e l'udito potrebbero iniziare a declinare durante la media età adulta. Secondo la Minnesota State University potrebbe verificarsi un lieve calo dell'udito durante la prima e la metà dell'età adulta. Il declino uditivo è più evidente a metà degli anni '40. Potresti anche avere meno attenzione e perdere la vista vicina causandoti più luce per compiti come la lettura.

Fertilità

Da qualche parte nella mezza età adulta le donne sperimenteranno la menopausa. In menopausa i cambiamenti ormonali causano uno stop alle mestruazioni e all'ovulazione riducendo completamente la fertilità e rendendo impossibile portare i bambini. Gli uomini hanno ridotto la fertilità a causa di un numero inferiore di spermatozoi e di un calo dei livelli di testosterone ma possono ancora produrre bambini fino alla metà degli anni 70.

Abilità

Minnesota State University dice che potresti sperimentare un declino fisico prestazioni intorno a 30. L'inattività può farti perdere massa muscolare e flessibilità. Puoi aumentare le tue prestazioni fisiche e la massa muscolare esercitandoti regolarmente specialmente con esercizi con pesi come il sollevamento.