Snack per la Candida Diet

e sei abituato a spuntini dolci sii disposto a deviare dalle tue normali abitudini quando si tratta di spuntini con la dieta Candida. Questa dieta elimina temporaneamente i dolci e gli zuccheri dalla vostra dieta per controllare la candida un fungo normalmente innocuo che abita la bocca lo stomaco e la vagina. I sostenitori di questa dieta come Ann Boroch autore di "The Candida Cure" affermano che eliminare lo zucchero riduce la crescita eccessiva di candida.

Come scegliere gli snack

In generale la dieta Candida include verdure nonstarchia uova fagioli secchi tofu pollame carne rossa magra frutti di mare freschi o in scatola noci e semi - ad eccezione di arachidi e pistacchi - semplice yogurt non zuccherato avocado e altri grassi sani formaggio di capra non stagionato e latte di cocco. Evitare salumi funghi verdure amidacee olii lavorati formaggio latte cereali zuccheri frutta e succhi di frutta eccetto avocado succo di limone e succo di lime.

Gli snack dolci sono off-off limiti quindi probabilmente dovrai reimmaginare il tuo orario di merenda. Prova spuntini da piccolo spuntino come uova alla diavola. Tutti gli ingredienti sono nella lista OK tranne la maionese. Utilizzare al suo posto lo yogurt semplice e non zuccherato. Un'altra idea è il tonno sulle lance di sedano. Mescolare cipolle verdi tritate yogurt bianco e spezie nel tonno per migliorare il sapore. Guacamole con cetriolo è un'altra opzione di snack. Affetta i cetrioli in cerchi da usare come finti "patatine".

Zuppe fatte in casa

Le zuppe fanno uno spuntino abbondante durante la dieta a base di Candida. Perché molti ingredienti tipici della zuppa sono vietati crea il tuo. Preparare zuppa di cetriolo e avocado miscelando due grandi avocado con cetriolo cipolla aglio e yogurt bianco. Aggiungere lentamente acqua per ottenere la giusta consistenza e aggiungere sale e pepe a piacere. Anche la zuppa di zucchine è semplice da preparare. Unisci due zucchine con cipolla aglio e olio d'oliva e aggiungi sale a piacere.

Insalate saporite

Prova a preparare una varietà di piccole insalate da spuntini da sgranocchiare tra un pasto e l'altro. Verdure miste con fette di avocado formaggio di capra non stagionato e cetrioli è un'opzione. Un'altra idea è l'insalata con una varietà di fagioli secchi come fagioli fagioli neri e fagioli bianchi. Un'insalata di salmone è un'altra idea di riempimento per uno spuntino. Mescolare i verdi misti e aggiungere cipolle fettine di uovo sodo e 2 once di salmone. Condisci la tua insalata con olio d'oliva o olio di semi di lino.