Una dieta anti-prurito

Ci sono molte ragioni per cui potresti sentire un irritante formicolio sulla tua pelle che ti fa graffiare: un morso secchezza una reazione allergica. Mentre non esiste una dieta anti-prurito specifica potrebbe essere necessario apportare modifiche alla dieta se si tratta di un'allergia alimentare che ti fa sentire prurito. Consulta il tuo medico per determinare la causa del prurito della pelle.

Allergeni comuni

Il 90% delle allergie alimentari sono causate da otto alimenti comuni secondo l'American College of Allergy Asthma and Immunology: grano soia latte arachidi noci uova pesce e crostacei. Se sei allergico a uno di questi alimenti un'eruzione cutanea potrebbe accompagnare la tua pelle prurita. Altri segni di un'allergia alimentare comprendono mal di stomaco respiro sibilante tosse gonfiore della lingua e nel peggiore dei casi una reazione potenzialmente letale chiamata anafilassi. Solo il tuo medico può diagnosticare con precisione un'allergia alimentare.

Determinare altre cause alimentari

Mentre ci sono cibi specifici che causano la maggior parte delle allergie alimentari qualsiasi cibo può causare una reazione allergica dice il college anche uno hai mangiato tutta la tua vita Se sei sicuro che sia un alimento che causa il prurito della pelle tieni un diario alimentare per aiutarti a monitorare l'assunzione di cibo e le reazioni. Mentre in questo momento potresti avvertire solo prurito i sintomi e le reazioni possono peggiorare. Può essere pericoloso quindi è importante determinare la causa.

Suggerimenti per alterare la tua dieta

Per migliorare i tuoi sintomi e fermare il prurito elimina tutte le fonti di cibo incriminato dalla tua dieta. Ad esempio se è il grano che ti causa il prurito devi eliminare tutti i prodotti a base di grano dalla tua dieta compresi pane pasta la maggior parte dei cereali cracker e snack. Leggi attentamente le etichette degli alimenti e gli elenchi degli ingredienti per aiutarti a individuare le potenziali fonti. Consultare un dietologo per aiutarvi a progettare un piano alimentare sano senza il cibo problematico. Idratazione per secchezza

Se la pelle secca è la causa del vostro prurito potreste non bere abbastanza liquidi. Quando si cerca di rimanere idratati l'acqua è la scelta migliore ma quanto è necessario dipende dalla dieta dall'attività dal tempo e dalla salute. Generalmente si suggerisce che gli adulti aspirino da 8 a 12 tazze di acqua al giorno. Per essere certo di ottenere ciò di cui hai bisogno bevi a sufficienza in modo da non avere sete e la tua urina è quasi incolore.